Forskjellen mellom BMI og BMR

Hovedforskjell: BMI er den statistiske måling av en persons nåværende kroppsvekt i relevans for høyden. BMR er antall kalorier en person burde spise hver dag, selv om de ikke har gjort mye annet enn å ligge i sengen, gjør ingenting.

BMI og BMR er to metoder som ofte brukes av noen som prøver å opprettholde trening eller gå ned i vekt. Imidlertid er de to metodene helt forskjellige og benyttes av to forskjellige årsaker.

BMI står for kroppsmasseindeks. Det er en kroppsmålingsteknikk som gjør at man kan vite om de er undervektige, ideelle vekt eller overvektige. BMI er en indeks, som betyr at den viser et forhold. I dette tilfellet er BMI forholdet mellom ens høyde og vekt. BMI beregnes som masse (kg) / høyde (m) 2. Det kan også beregnes som (masse (lb) / høyde (in) 2) x703. Alternativt beregnes BMI også ofte på grunnlag av et bord eller diagram, som vanligvis har forskjellige BMI-kategorier som er adskilt på den. Det er mange online BMI kalkulatorer tilgjengelig som automatiserer beregningsprosessen.

Avhengig av svaret faller man inn i enten undervektige, ideelle vekt eller overvektige kategorier. De forskjellige kategoriene er:

  • BMI på under 15 er ansett som svært alvorlig undervektig
  • BMI i mellom 15, 0 - 15, 9 regnes som alvorlig undervekt
  • BMI i mellom 16, 0 - 18, 4 betraktes som undervekt
  • BMI i mellom 18, 5 - 24, 9 regnes som normalvekt
  • BMI i mellom 25, 0 - 29, 9 anses å være overvektig
  • BMI i mellom 30, 0 - 34, 9 betraktes som klasse I fedme
  • BMI i mellom 35, 0 - 39, 9 betraktes som klasse II fedme
  • BMI på mer enn 40, 0 betraktes som klasse III fedme

BMR, som står for basal metabolisk hastighet, er en biologisk prosess. Det indikerer mengden energi som blir brukt av noen mens du er i ro. Denne energien er det som normalt kreves for å drive de vitale organens grunnleggende funksjon, som for eksempel hjertet, lungene, nervesystemet, nyrene, lever, tarm, kjønn, muskler, hjerne og hud. Som BMR er energi, rapporteres det ofte i enheter av kJ, i dette tilfellet kJ per time per kg kroppsmasse.

BMR er den minst nødvendige energien fra kroppen. Hvis kroppen bare mer, for eksempel trening, vil kroppen kreve mer energi, for å kompensere for den ekstra energien som brukes. BMR er en viktig teknikk som brukes til vekttap. Imidlertid er BMR vanskeligere å beregne, og beregningene avviger noe for menn og kvinner. Den enkleste måten å beregne BMR er å bruke en online kalkulator.

Tommelfingerregelen er de 3500 kaloriene tilsvarer ett pund. Dette betyr at for å miste 1 kg (0, 45 kg), må man skape et underskudd på 3500 kalorier. BMR forteller en hvor mye de trenger å spise slik at kroppen kan fungere, hvis de spiser mer enn det, så konverterer kroppen de ekstra kaloriene til fett. Men hvis man spiser mindre enn det, vil kroppen smelte inn i fettreserver for de ekstra kaloriene som trengs.

Hovedforskjellen mellom BMI og BMR er at BMI er den statistiske måling av en persons nåværende kroppsvekt i relevans for høyden. BMR, derimot, er antall kalorier en person burde spise hver dag, selv om de ikke har gjort mye annet enn å ligge i sengen, gjør ingenting. BMI har blitt kritisert av mange, da det ikke tar noe, for eksempel kroppssammensetning, eller alder, i betraktning. Det er utelukkende basert på høyde og vekt. Mens BMR er individualisert person til person; Det tar også hensyn til vekt, høyde og alder.

Sammenligning mellom BMI og BMR:

BMI

BMR

Fullstendig format

Kroppsmasseindeks

Basal Metabolic Rate

Beskrivelse

Personens kroppsmasse dividert med kvadratet av høyden.

Antallet av energiforbruk i hvile

metoder

Via formel, et bord eller et diagram, eller en online kalkulator.

Via formel, direkte eller indirekte kalorimetri, eller via en online kalkulator.

Kjønn

Bruker samme metode og formel for alle kjønn.

Bruker forskjellige formler for mann og kvinne.

Alder

Konstant i alle aldre

BMR reduseres med alderen

Formel

masse (kg)

høyde (m) 2

eller

(masse (lb) x703

høyde (i) 2)

menn:

88.362 + (13.397 x vekt i kg) + (4.799 x høyde i cm) - (5.677 x alder i år)

kvinner:

447.593 + (9.247 x vekt i kg) + (3.098 x høyde i cm) - (4.330 x alder i år)

Anbefalt

Relaterte Artikler

  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom BPO og KPO

    Forskjellen mellom BPO og KPO

    Nøkkelfaktor: BPO, forkortelse av Business Processing Outsourcing, betyr å få en forretningsprosess implementert ved hjelp av kanalen for outsourcing. På den annen side betyr KPO, forkortelse av Knowledge Process Outsourcing, outsourcing av en prosess som krever behandling av kunnskap i en eller annen form. Å
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom MSI og EXE

    Forskjellen mellom MSI og EXE

    Nøkkelforskjell: En MSI-fil er en kjørbar fil som brukes til installasjon, vedlikehold og fjerning av programvare på moderne Microsoft Windows-systemer. En EXE-fil er kort for "kjørbar" og har en .exe-utvidelse. Hovedformålet med en kjørbar fil er å installere eller kjøre filer som allerede er installert på datamaskinen. For å i
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom NFL og CFL

    Forskjellen mellom NFL og CFL

    Hovedforskjell : NFL og CFL er begge populære fotballsporter. De viktigste forskjellene mellom de to spillene er basert på deres spill, feltstørrelse, ballstørrelse og forskjellige regler og forskrifter. Amerikansk fotball og kanadisk fotball har begge stammer fra rugby. Rugby ble introdusert i Canada av de britiske hærens soldater, som ble postet i Montreal. Sol
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom olje og drivstoff

    Forskjellen mellom olje og drivstoff

    Hovedforskjell : Hovedforskjellen mellom de to betingelsene er at oljen er en type drivstoff, som brukes til å utføre arbeid ved å frigjøre energi. De store forskjellene mellom de to er basert på deres metode for forberedelse, komponenter og typer. Både olje og drivstoff er to mye brukte naturressurser. Diss
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom 3G og 4G

    Forskjell mellom 3G og 4G

    Nøkkelforskjell: 3G står for "tredje generasjon", og refererer til en nettverksstandard i mobiltelefonteknologi som er i stand til å levere høyhastighets datatjeneste til mobile enheter. På den annen side står 4G for "fjerde generasjon", og refererer til generering av cellulære standarder. Det e
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom Moron og Idiot

    Forskjellen mellom Moron og Idiot

    Nøkkelforskjell: Moron og idiot anses å være en og samme ting. En Moron er en person som er spesielt dum og frustrerende eller mangler i god dømmekraft. En idiot er en person som er veldig tåpelig og meningsløst. Moron og idiot er i utgangspunktet synonymer av hverandre som brukes til å uttrykke en dumhet av en person. I den
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom MP4 og FLV

    Forskjellen mellom MP4 og FLV

    Hovedforskjell: MP4 er basert på Apples MOV-filtype. MPEG-4 del 12 ble utviklet fra Apples MOV-fil, og til slutt resulterte i MPEG-4 del 14, som er MP4-formatet. FLV er et filformat som brukes i Adobe Flash. FLV er en container som brukes til å levere video over internett. MP4, forkortelse for MPEG-4 del 14, er basert på Apples MOV-filtype. M
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom kretinisme og hypothyroidisme

    Forskjellen mellom kretinisme og hypothyroidisme

    Hovedforskjell : Hypothyroidisme er en tilstand som oppstår ved utilstrekkelig produksjon av skjoldbruskhormoner av skjoldbruskkjertelen. Kretinisme er en tilstand som oppstår ved mangel på skjoldbruskkjertelhormon, noe som forårsaker dvergisme og mental retardasjon. Det er tilstede fra fødselen. Hyp
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom OLAP og OLTP

    Forskjell mellom OLAP og OLTP

    Hovedforskjell : Online Analytical Processing er designet for å svare på flerdimensjonale søk, mens Online Transaction Processing er utviklet for å lette og administrere de vanlige forretningsapplikasjonene. OLAP er kundeorientert, men OLTP er markedsorientert. Både OLTP og OLAP er to av de vanlige systemene for datahåndtering. OLTP

Redaksjonens

Forskjell mellom Illustrator og CorelDraw

Hovedforskjell: Illustrator og Corel Draw er vektorbasert illustrasjonsprogramvare fra henholdsvis Adobe og Corel. Illustrator anses å være effektiv for å lage illustrasjoner. På den annen side anses CorelDraw å være mer egnet for desktop publishing. Illustrator programvare brukes som et vektor grafikk redigeringsverktøy av Adobe. I utg