Forskjellen mellom BMI og BMR

Hovedforskjell: BMI er den statistiske måling av en persons nåværende kroppsvekt i relevans for høyden. BMR er antall kalorier en person burde spise hver dag, selv om de ikke har gjort mye annet enn å ligge i sengen, gjør ingenting.

BMI og BMR er to metoder som ofte brukes av noen som prøver å opprettholde trening eller gå ned i vekt. Imidlertid er de to metodene helt forskjellige og benyttes av to forskjellige årsaker.

BMI står for kroppsmasseindeks. Det er en kroppsmålingsteknikk som gjør at man kan vite om de er undervektige, ideelle vekt eller overvektige. BMI er en indeks, som betyr at den viser et forhold. I dette tilfellet er BMI forholdet mellom ens høyde og vekt. BMI beregnes som masse (kg) / høyde (m) 2. Det kan også beregnes som (masse (lb) / høyde (in) 2) x703. Alternativt beregnes BMI også ofte på grunnlag av et bord eller diagram, som vanligvis har forskjellige BMI-kategorier som er adskilt på den. Det er mange online BMI kalkulatorer tilgjengelig som automatiserer beregningsprosessen.

Avhengig av svaret faller man inn i enten undervektige, ideelle vekt eller overvektige kategorier. De forskjellige kategoriene er:

  • BMI på under 15 er ansett som svært alvorlig undervektig
  • BMI i mellom 15, 0 - 15, 9 regnes som alvorlig undervekt
  • BMI i mellom 16, 0 - 18, 4 betraktes som undervekt
  • BMI i mellom 18, 5 - 24, 9 regnes som normalvekt
  • BMI i mellom 25, 0 - 29, 9 anses å være overvektig
  • BMI i mellom 30, 0 - 34, 9 betraktes som klasse I fedme
  • BMI i mellom 35, 0 - 39, 9 betraktes som klasse II fedme
  • BMI på mer enn 40, 0 betraktes som klasse III fedme

BMR, som står for basal metabolisk hastighet, er en biologisk prosess. Det indikerer mengden energi som blir brukt av noen mens du er i ro. Denne energien er det som normalt kreves for å drive de vitale organens grunnleggende funksjon, som for eksempel hjertet, lungene, nervesystemet, nyrene, lever, tarm, kjønn, muskler, hjerne og hud. Som BMR er energi, rapporteres det ofte i enheter av kJ, i dette tilfellet kJ per time per kg kroppsmasse.

BMR er den minst nødvendige energien fra kroppen. Hvis kroppen bare mer, for eksempel trening, vil kroppen kreve mer energi, for å kompensere for den ekstra energien som brukes. BMR er en viktig teknikk som brukes til vekttap. Imidlertid er BMR vanskeligere å beregne, og beregningene avviger noe for menn og kvinner. Den enkleste måten å beregne BMR er å bruke en online kalkulator.

Tommelfingerregelen er de 3500 kaloriene tilsvarer ett pund. Dette betyr at for å miste 1 kg (0, 45 kg), må man skape et underskudd på 3500 kalorier. BMR forteller en hvor mye de trenger å spise slik at kroppen kan fungere, hvis de spiser mer enn det, så konverterer kroppen de ekstra kaloriene til fett. Men hvis man spiser mindre enn det, vil kroppen smelte inn i fettreserver for de ekstra kaloriene som trengs.

Hovedforskjellen mellom BMI og BMR er at BMI er den statistiske måling av en persons nåværende kroppsvekt i relevans for høyden. BMR, derimot, er antall kalorier en person burde spise hver dag, selv om de ikke har gjort mye annet enn å ligge i sengen, gjør ingenting. BMI har blitt kritisert av mange, da det ikke tar noe, for eksempel kroppssammensetning, eller alder, i betraktning. Det er utelukkende basert på høyde og vekt. Mens BMR er individualisert person til person; Det tar også hensyn til vekt, høyde og alder.

Sammenligning mellom BMI og BMR:

BMI

BMR

Fullstendig format

Kroppsmasseindeks

Basal Metabolic Rate

Beskrivelse

Personens kroppsmasse dividert med kvadratet av høyden.

Antallet av energiforbruk i hvile

metoder

Via formel, et bord eller et diagram, eller en online kalkulator.

Via formel, direkte eller indirekte kalorimetri, eller via en online kalkulator.

Kjønn

Bruker samme metode og formel for alle kjønn.

Bruker forskjellige formler for mann og kvinne.

Alder

Konstant i alle aldre

BMR reduseres med alderen

Formel

masse (kg)

høyde (m) 2

eller

(masse (lb) x703

høyde (i) 2)

menn:

88.362 + (13.397 x vekt i kg) + (4.799 x høyde i cm) - (5.677 x alder i år)

kvinner:

447.593 + (9.247 x vekt i kg) + (3.098 x høyde i cm) - (4.330 x alder i år)

Anbefalt

Relaterte Artikler

  • forskjell mellom: Forskjell mellom Alcatel One Touch Idol Ultra og Nokia Lumia 720

    Forskjell mellom Alcatel One Touch Idol Ultra og Nokia Lumia 720

    Hovedforskjell: Alcatel One Touch Idol Ultra har en 4, 65 tommers HD AMOLED kapasitiv berøringsskjerm med en oppløsning på 720 x 1280 piksler. Telefonen drives av Dual-core 1.2 GHz-prosessor på en MediaTek MTK 6577 og 1 GB RAM. Telefonen har en bredde på 6, 45 mm, noe som har ført til at selskapet utnytter den som den tynneste smarttelefonen på markedet. Nokia
  • forskjell mellom: Forskjell mellom Windows Phone 7.8 og Windows Phone 8

    Forskjell mellom Windows Phone 7.8 og Windows Phone 8

    Nøkkelfordeling: Windows Phone 7.8 er en oppgradering på Windows Phone 7 OS-serien og tilgjengelig på Windows Phone 7.5. Windows Phone 7.8-oppgraderingen ble utgitt som Windows Phone 7 og 7.5 kan ikke oppgradere til Windows 8. Windows Phone 8 er andre generasjons operativsystem for Microsofts Windows Phone-serie. 8
  • forskjell mellom: Forskjellen mellom Miss America og Miss USA

    Forskjellen mellom Miss America og Miss USA

    Nøkkelforskjell: Frøken Amerikaner og Frøken USA er to helt forskjellige forfattere. Frøken USA er en skjønnhetskonkurranse, mens Miss America er et stipendskompetanse. Hovedforskjellen mellom dem er imidlertid det faktum at vinneren av Miss USA-konkurransen kommer til å fortsette og konkurrere i Miss Universe-festet, mens Miss America ikke gjør det. Skjøn
  • forskjell mellom: Forskjell mellom Redmi 2 og Redmi 2 Prime

    Forskjell mellom Redmi 2 og Redmi 2 Prime

    Nøkkelfordeling : Redmi 2 Prime har mye felles med sin motpart, Redmi 2. Telefonen sies å være bare en bumped opp versjon av telefonen fra hvor den får navnet. Det er bare tre forskjeller mellom telefonene: i RAM, Lagring og farger. Xiaomi har nylig annonsert at den har åpnet en produksjonsenhet i India. Det
  • forskjell mellom: Forskjell mellom AVI og 3GP

    Forskjell mellom AVI og 3GP

    Hovedforskjell: Både, AVI og 3GP er filformater som hovedsakelig brukes til å spille av videoer med lyd. AVI og 3GP er ikke kodende formater, men er containerfiler, dvs. i utgangspunktet wrappers for formaterte videofiler. Hovedforskjellen mellom de to kommer ikke fra formatene selv, men fra de typer kodeker som brukes i filene.
  • forskjell mellom: Forskjell mellom Samsung Galaxy S4 og iPhone 5

    Forskjell mellom Samsung Galaxy S4 og iPhone 5

    Nøkkelforskjell: Samsung Galaxy S4 er etterfølgeren til den svært populære Samsung Galaxy S3. Selskapet har nye funksjoner til en litt mindre og slankere design. Telefonens skjerm er økt til en imponerende nesten 5 tommer med bare liten nedgang i telefonens størrelse. Skjermen er en full HD Super AMOLED kapasitiv berøringsskjerm som gir en større oppløsning på 1080 piksler, nesten 441ppi tetthet. IPhone 5
  • forskjell mellom: Forskjell mellom Castor Sugar og Icing Sugar

    Forskjell mellom Castor Sugar og Icing Sugar

    Hovedforskjell: Sukker er det generelle navnet på søtsmakede næringsmidler. Castor sukker er også kjent som caster sukker, superfint sukker, ultrafint sukker eller bar sukker. Det er en type granulert sukker som har superfine granulerte krystaller, vanligvis 0, 35 mm. Sukker sukker er et super fint sukker, finere enn til og med sukkerrør. Det
  • forskjell mellom: Forskjell mellom XOLO Q800 og Nokia Lumia 620

    Forskjell mellom XOLO Q800 og Nokia Lumia 620

    Hovedforskjell: Xolo Q800 er en Quad-core 1.2 GHz smarttelefon drevet av MTK MT6589 og en 1 GB RAM. Telefonen kjører på Android 4.1 (Jelly Bean). Den har en 4, 5 tommers skjerm med en oppløsning på 540 x 960 piksler. Nokia Lumia 620 er rettet mot kjøpere på grunnnivå som ønsker å prøve en Windows Phone 8, men ikke har råd til å bruke for mye på det. Den har en
  • forskjell mellom: Forskjell mellom Samsung Galaxy Mega 6.3 og iPhone 5

    Forskjell mellom Samsung Galaxy Mega 6.3 og iPhone 5

    Hovedforskjell: Samsung har nå utvidet sine tilbud i phablet-kategorien ved å introdusere Samsung Galaxy Mega 5.8 og Samsung Galaxy Mega 6.3. Samsung Galaxy Mega 6.3 er oppkalt på grunn av sin 6, 3 tommers TFT kapasitive berøringsskjerm med en oppløsning på 720 x 1280 piksler. Telefonen drives av en Dual-core 1.7 GHz

Redaksjonens

Forskjell mellom Nokia Lumia 820 og Sony Xperia L

Hovedforskjell: En av de første smarttelefonene under merkevaren er Nokia Lumia 820. Nokia Lumia 820 var den første av de første telefonene som ble utviklet på Windows Phone 8. Den ble lansert i november 2012 som et litt billigere alternativ til Nokia 920. Noen av de nyeste nye smarttelefonene er Sony Xperia SP og Sony Xperia L, som begge tilhører Sony Xperia flaggskip. Son