Forskjellen mellom BMI og BMR

Hovedforskjell: BMI er den statistiske måling av en persons nåværende kroppsvekt i relevans for høyden. BMR er antall kalorier en person burde spise hver dag, selv om de ikke har gjort mye annet enn å ligge i sengen, gjør ingenting.

BMI og BMR er to metoder som ofte brukes av noen som prøver å opprettholde trening eller gå ned i vekt. Imidlertid er de to metodene helt forskjellige og benyttes av to forskjellige årsaker.

BMI står for kroppsmasseindeks. Det er en kroppsmålingsteknikk som gjør at man kan vite om de er undervektige, ideelle vekt eller overvektige. BMI er en indeks, som betyr at den viser et forhold. I dette tilfellet er BMI forholdet mellom ens høyde og vekt. BMI beregnes som masse (kg) / høyde (m) 2. Det kan også beregnes som (masse (lb) / høyde (in) 2) x703. Alternativt beregnes BMI også ofte på grunnlag av et bord eller diagram, som vanligvis har forskjellige BMI-kategorier som er adskilt på den. Det er mange online BMI kalkulatorer tilgjengelig som automatiserer beregningsprosessen.

Avhengig av svaret faller man inn i enten undervektige, ideelle vekt eller overvektige kategorier. De forskjellige kategoriene er:

  • BMI på under 15 er ansett som svært alvorlig undervektig
  • BMI i mellom 15, 0 - 15, 9 regnes som alvorlig undervekt
  • BMI i mellom 16, 0 - 18, 4 betraktes som undervekt
  • BMI i mellom 18, 5 - 24, 9 regnes som normalvekt
  • BMI i mellom 25, 0 - 29, 9 anses å være overvektig
  • BMI i mellom 30, 0 - 34, 9 betraktes som klasse I fedme
  • BMI i mellom 35, 0 - 39, 9 betraktes som klasse II fedme
  • BMI på mer enn 40, 0 betraktes som klasse III fedme

BMR, som står for basal metabolisk hastighet, er en biologisk prosess. Det indikerer mengden energi som blir brukt av noen mens du er i ro. Denne energien er det som normalt kreves for å drive de vitale organens grunnleggende funksjon, som for eksempel hjertet, lungene, nervesystemet, nyrene, lever, tarm, kjønn, muskler, hjerne og hud. Som BMR er energi, rapporteres det ofte i enheter av kJ, i dette tilfellet kJ per time per kg kroppsmasse.

BMR er den minst nødvendige energien fra kroppen. Hvis kroppen bare mer, for eksempel trening, vil kroppen kreve mer energi, for å kompensere for den ekstra energien som brukes. BMR er en viktig teknikk som brukes til vekttap. Imidlertid er BMR vanskeligere å beregne, og beregningene avviger noe for menn og kvinner. Den enkleste måten å beregne BMR er å bruke en online kalkulator.

Tommelfingerregelen er de 3500 kaloriene tilsvarer ett pund. Dette betyr at for å miste 1 kg (0, 45 kg), må man skape et underskudd på 3500 kalorier. BMR forteller en hvor mye de trenger å spise slik at kroppen kan fungere, hvis de spiser mer enn det, så konverterer kroppen de ekstra kaloriene til fett. Men hvis man spiser mindre enn det, vil kroppen smelte inn i fettreserver for de ekstra kaloriene som trengs.

Hovedforskjellen mellom BMI og BMR er at BMI er den statistiske måling av en persons nåværende kroppsvekt i relevans for høyden. BMR, derimot, er antall kalorier en person burde spise hver dag, selv om de ikke har gjort mye annet enn å ligge i sengen, gjør ingenting. BMI har blitt kritisert av mange, da det ikke tar noe, for eksempel kroppssammensetning, eller alder, i betraktning. Det er utelukkende basert på høyde og vekt. Mens BMR er individualisert person til person; Det tar også hensyn til vekt, høyde og alder.

Sammenligning mellom BMI og BMR:

BMI

BMR

Fullstendig format

Kroppsmasseindeks

Basal Metabolic Rate

Beskrivelse

Personens kroppsmasse dividert med kvadratet av høyden.

Antallet av energiforbruk i hvile

metoder

Via formel, et bord eller et diagram, eller en online kalkulator.

Via formel, direkte eller indirekte kalorimetri, eller via en online kalkulator.

Kjønn

Bruker samme metode og formel for alle kjønn.

Bruker forskjellige formler for mann og kvinne.

Alder

Konstant i alle aldre

BMR reduseres med alderen

Formel

masse (kg)

høyde (m) 2

eller

(masse (lb) x703

høyde (i) 2)

menn:

88.362 + (13.397 x vekt i kg) + (4.799 x høyde i cm) - (5.677 x alder i år)

kvinner:

447.593 + (9.247 x vekt i kg) + (3.098 x høyde i cm) - (4.330 x alder i år)

Anbefalt

Relaterte Artikler

  • populære sammenligninger: Forskjell mellom SLR og CRR

    Forskjell mellom SLR og CRR

    Hovedforskjell: SLR, kort for, Lovbestemt likviditetsforhold, er forholdet mellom likvide midler til etterspørsel og tidsforpliktelser. CRR, kort for, Cash Reserve Ratio, også kjent som Reserve Requirement, er minimumsforholdet som garanteres av RBI. SLR og CRR er begge bankvilkår. Dette er de finansielle instrumentene i hendene på Reserve Bank of India (RBI), som har myndighet til å kontrollere likviditeten som er tilgjengelig for pengeinstitutter. Sel
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom Nokia Lumia 925 og Nokia Lumia 928

    Forskjell mellom Nokia Lumia 925 og Nokia Lumia 928

    Nøkkelen forskjellen: Nokia har nylig annonsert sin nye flaggskip telefon Nokia Lumia 925. Telefonen leveres med en 4, 5-tommers AMOLED kapasitiv berøringsskjerm som tar opp god plass på forsiden, med høyttaler og sensorer på toppen. Den 4, 5-tommers kapasitive skjermen har samme PureMotion HD +, ClearBlack som finnes i Lumia 920. Nok
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom Zigbee og RF

    Forskjellen mellom Zigbee og RF

    Nøkkelforskjell: ZigBee er en RF-standard som er spesialdesignet og utviklet for lav effekt, trådløs overvåking og kontrollapplikasjoner med lav datahastighet, presentert over et stort antall distribuerte noder. RF står for radiofrekvens. Det refererer til en frekvens eller et frekvensbånd som ligger i området fra 10 kilohertz til 300.000 me
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom VIP og VVIP

    Forskjellen mellom VIP og VVIP

    Nøkkelforskjell: VIP står for svært viktig person, mens VVIP står for svært viktig person. VIP-er behandles som viktigere enn en vanlig person. En VVIP er en person som blir behandlet som enda viktigere enn en VIP. Selv om folk hevder at alle er like, eller krever likestilling av alle, er sannheten i saken at ikke alle er like, noen er mer like enn andre. Hva
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom hær og marinere

    Forskjell mellom hær og marinere

    Hovedforskjell: Army og Marine Corps er to forskjellige deler av et militær i et land. Army er en landbasert militær gren som er ansvarlig for å håndtere trussel mot land. I mange land er marinene en del av marinen. Men i noen land som for eksempel USA og Storbritannia er marinene en egen avdeling under selvstendig kommando. Ma
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom Brinjal og Aubergine

    Forskjellen mellom Brinjal og Aubergine

    Hovedforskjell: Brinjal og Aubergine er to forskjellige ord som refererer til samme frukt. Aubergine er også kjent som aubergine, brinjal aubergine, melongene og guinea squash. Aubergine / Brinjal er medlem av Solanales rekkefølge og Solanum slekten. Brinjal er et mindre vanlig begrep som høres i land som India, mens aubergine brukes i USA. D
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom Samsung Galaxy S4 Mini og Nokia Lumia 928

    Forskjell mellom Samsung Galaxy S4 Mini og Nokia Lumia 928

    Nøkkelforskjell: Samsung har offisielt annonsert småbroren til sitt splitter nye flaggskip: Samsung Galaxy S4 Mini. Telefonen leveres med en 4, 3-tommers qHD Super AMOLED kapasitiv berøringsskjerm som tilbyr ~ 256 ppi pixeldensitet. Vekten på telefonen har også blitt redusert til 107 gram for 3G-modellen og 108 gram for LTE-modellen. Nok
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom dusjing og bading

    Forskjell mellom dusjing og bading

    Hovedforskjell: Dusj og bading er både relatert til kroppsrensende aktiviteter. Dusj gjør bruk av en dusjdyse som spruter vann. På den annen side er bading forbundet med bruk av badekar fylt med vann eller en hvilken som helst annen vandig løsning der man nedsetter kroppen og deretter skyller kroppen for å rense den. Fol
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom akryl, silkebryte og gel negler

    Forskjell mellom akryl, silkebryte og gel negler

    Nøkkelfaktor: Akryl, Silkebryte og Gel negler er typer kunstige negler som brukes til å legge til mote på fingrene. De er teknikker som brukes av en skjønnhetspleie for å dekorere hendene. Akryl negler er kunstige negler, som er forberedt med den kjemiske sammensetningen av akryl nagelpulver. Akrylspikerpulver består av polyetylmetylmetakrylat (PMMA) , som er en sammensetning av to forskjellige monomerer, etylmetakrylat (EMA) og metylmetakrylat (MMA). Den

Redaksjonens

Forskjellen mellom NRI og NRE-kontoer

Nøkkelforskjell: Begrepet "Ikke-hjemmehørende indianer" er forskjellig fra "Ikke-resident ekstern" og "Ikke-hjemmehørende", der NRI er en juridisk status og NRE og NRO tilbake kontoer. NRI refererer til en statsborgeres skattestatus, mens NRE og NRO er forskjellige typer tilbakekontoer som er tilgjengelige for NRI. E