Forskjell mellom sykling og spinning

Nøkkelforskjell: Sykling refererer til sporten eller aktiviteten til å sykle. Begrepet brukes vanligvis til utendørs sykling. På den annen side refererer spinning til et treningsøkt i studio.

Sykling refererer til bruk av sykler for transport, rekreasjon og også for sport. Begrepet sykling går tilbake til 1800-tallet da det ble introdusert, og siden da har vært en populær transportform. Sykling er foretrukket da det reduserer forbruket av gass og er også miljøvennlig. Det er en flott øvelse og fungerer på alle deler av kroppen.

Sykling er også i motsetning til spinn, da sykkelturer generelt refererer til sykling og Spinning refererer til et treningsøkt i studio. Spinning klasser er grupp treningsøkter på stasjonære trening sykler. Generelt består spinnsykler av et veiet svinghjul i fronten som tar opp fart som en pedal. Seter og styrer i syklusene er godt justerbare. På grunn av alle disse faktorene føler man at han rider på en ekte sykkel. En knott er tilstede under styret for å justere spenningen.

Noen av de viktige forskjellene er nevnt nedenfor i tabellen: -

Sykling

Spinning

Definisjon

Sykling refererer til sporten eller aktiviteten til å sykle. Begrepet brukes vanligvis til utendørs sykling.

Spinning refererer til en studio sykkel trening.

Sett opp

utendørs

Fitnessstudio, med ulike lys- og musikkinnstillinger for å skape en energiløs atmosfære

Trene

Ikke nødvendigvis kontrollert

kontrollert

Gear kreves

Sykkel og hjelm

Alle nødvendige utstyr leveres av treningsstudioet

sykler

Varierer fra vanlige eller sports sykler

Spesialiserte stasjonære sykler

Behov for instruktør

Generelt ikke

Ja

Sikkerhet

Ridning om natten, skumringen og morgenen kan være farlig

Ingen åpenbare farer

Trene

Pedaling mot vindmotstand og friksjon av vei krever mer arbeid fra hip flexors og quadriceps.

De fleste sykler er utstyrt med svinghjulsmekanisme, og derfor må kalvene jobbe hardere.

Kardiovaskulær kondisjon

Relativt mindre effektiv.

Ifølge studien utført av American Council On Exercise: - spinners jobbet på 75-96% av deres maksimale hjertefrekvens, langt over minimumskravene.

Fordeler

Den enkleste måten å trene på

Det bygger styrke og viser også musklene

Stamina er bygget

Kalorier er brent

Det forbedrer koordineringskraften til armben, føttene og kroppsøyet.

Hjelper med å redusere stress.

Bra for hjertets helse

Man kan utvikle seg i sitt eget tempo (motstandskontrollknapp)

Spinning holder presset av knær og føtter.

Kan effektivt forme lår, hamstrings og kalver

Spinning klasser motiverer spinnere som det vanligvis er en gruppe aktivitet.

Frekvens

Vanligvis kan gjøres hver dag.

Trenere anbefaler generelt å spinne ikke mer enn tre dager i uken.

Koste

Sykkelkostnad.

Inkluderer treningsmedlemskapet som ofte inkluderer trenerens gebyr.

Anbefalt

Relaterte Artikler

  • populære sammenligninger: Forskjell mellom Blackberry Q10 og Samsung Galaxy S3

    Forskjell mellom Blackberry Q10 og Samsung Galaxy S3

    Nøkkelforskjell: BlackBerry Q10 har en 3, 1 tommers AMOLED kapasitiv berøringsskjerm som lar brukerne få tilgang til data ved hjelp av berøring og veier ca. 139 gram. Under skjermen er det et fullt QWERTY-tastatur som ligner på de gamle BlackBerrys. Enheten drives av 1, 5 GHz Cortex-A9 Dual-core TI OMAP 4470 prosessor og PowerVR SGX544 GPU. Sam
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom USA og USA

    Forskjell mellom USA og USA

    Hovedforskjell: USA (USA) og USA (USA), begge refererer til en føderal republikk som består av femti stater og et føderalt distrikt. Derfor er det ingen forskjell mellom de to. Noen mennesker tror kanskje at USA og USA begge refererer til to forskjellige nasjoner. Men begge refererer til samme land. U
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom Creche og Nativity

    Forskjellen mellom Creche og Nativity

    Nøkkelforskjell: I kristendommen anses Creche og Nativity-scenen å være synonymt. De representerer Jesu Kristi fødsel. Et sett med vedtekter er vanligvis brukt til å representere denne anledningen, og denne scenen vises vanligvis i julesesongen. Vanligvis refererer Creche til et sted hvor små barn blir tatt vare på i løpet av dagen uten foreldre. Det in
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom vannrenser og vannmykner

    Forskjellen mellom vannrenser og vannmykner

    Hovedforskjell: En vannrenser er en enhet som fjerner støvpartikler, tungmetaller, klor og andre inneslutninger. Et vannavkjøler er hovedsakelig en type filter som fjerner kalsium og magnesium fra vannet for å produsere mykt vann. I mennesker er vann ansvarlig for å utføre og hjelpe i en rekke kroppsfunksjoner, og derfor bør de sørge for at de drikker vann i tilstrekkelige mengder hver dag. Neste
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom merkenavn og firmanavn

    Forskjell mellom merkenavn og firmanavn

    Nøkkelforskjell: Firmanavn er et navn knyttet til en organisasjon som arbeider for å oppnå profitt innen kommersielle aktiviteter knyttet til virksomheten. På den annen side er et merkenavn et navn levert av selskapet til sine produkter og tjenester for å skille dem fra de andre selskapene. Ulike merker kan også tilhøre et enkelt selskap. Selsk
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom skjørt og flank

    Forskjell mellom skjørt og flank

    Hovedforskjell: Skjørtbiff er et stykke biff som er kuttet fra kua et sted nær magen. Det er langt, flatt og ømt stykke kjøtt. Flankbiff er en biffkutt av biff fra bukets muskler og er en lang og flat kutt. Beef er et populært kjøttprodukt som er en del av kua. Det finnes forskjellige typer biff avhengig av hvordan og hvor kjøttet ble kuttet fra. Ulike
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom jainismen og buddhismen

    Forskjellen mellom jainismen og buddhismen

    Nøkkelforskjell : Jainisme er en filosofi eller kan refereres som en estetisk religion som ble grunnlagt av Vardhamâna i India rundt 6. århundre f.Kr. Jainismen tror på karma, reinkarnasjon og i å unngå vold. Buddhisme er en filosofi eller kan refereres som en estetisk religion som ble grunnlagt av Siddhartha Gautama. Budd
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom Hoax, Prank og Joke

    Forskjell mellom Hoax, Prank og Joke

    Hovedforskjell: En vits er en morsom anekdote som oppstår humor. Prank er en type praktisk spøk eller et uhyggelig triks som spilles på noen. Hoax er en villedende handling for å lure noen for å få noen fordel. Joke og pranks er ofte forbundet med moro og underholdning, mens hoax er for det meste assosiert med ondsinnede handlinger. En v
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom mystikk og åndelighet

    Forskjell mellom mystikk og åndelighet

    Nøkkelforskjell: Mystikk er generelt knyttet til troen på å oppleve forening med den ultimate guddommelighet, virkelighet, åndelig sannhet eller gud. Ordet brukes imidlertid også i negativ konnotasjon som beskriver de ikke-rasjonelle verdenssynene. Åndelighet er knyttet til kvaliteten eller tilstanden til å være åndelig. Det bet

Redaksjonens

Forskjell mellom klokke og klokke

Nøkkelforskjell: En klokke er vanligvis festet til en stropp eller er et band slitt rundt håndleddet som forteller tid. En klokke er et veggmontert instrument for beregning av tid. I dag er en klokke eller en klokke det viktigste. Det grunnleggende konseptet med både klokke og klokke er det samme. D