Forskjell mellom fruktos og sukker

Hovedforskjell: Fruktose er også kjent som fruktsukker, som det naturlig og vanlig forekommer i frukt og planter. Sammen med glukose og galaktose kan den absorberes direkte i blodet under fordøyelsen. Bordsukker, også kjent som sukrose, er en type disakkarider. Som en disakkarid består den av to molekyler; en av glukose og en av fruktose.

Sukker er det generelle navnet på søtsmakede matstoffer. Sukker er kategorisert som karbohydrater, som er en gruppe forbindelser sammensatt av karbon, hydrogen og oksygen. Karbohydrater, og igjen sukkerarter, er kilden til kjemisk energi for levende organismer, inkludert mennesker. Sukker er kategorisert som monosakkarid, disakkarider og polysakkarider. Monosakkarider er den enkleste karbohydrat typen, sammensatt av et enkelt molekyl. Disse inkluderer glukose, galaktose og fruktose. Disakkarider består av to molekyler. Bordsukker, også kjent som sukrose, som oftest brukes av mennesker, er en type disakkarid. Andre disakkarider inkluderer maltose og laktose.

Fruktose er også kjent som fruktsukker, som det naturlig og vanlig forekommer i frukt og planter. Sammen med glukose og galaktose kan den absorberes direkte i blodet under fordøyelsen. Fruktose er svært vannløselig og fremstår som veldig søt, hvitt, luktfritt, krystallinsk faststoff. Det er faktisk to ganger så søt som sukrose. Fruktose finnes i honning, tre og vinfrukter, blomster, bær og de fleste rotgrønnsaker. Fructose bør ikke forveksles med høy fruktose mais sirup (HFCS), som er et kunstig opprettet og behandlet søtningsmiddel.

Sukrose, derimot, er et disakkarid. Det er også kjent som sakkarose. Sukrose fremstår som et hvitt, luktfritt, krystallinsk pulver med en søt smak. Som en disakkarid består den av to molekyler; en av glukose og en av fruktose via en glykosidbinding. Sukrose er hovedsakelig funnet i sukkerrør og sukkerroer, hvorav flertallet av bordsukker blir behandlet. Sukrose finnes også i melasse, brunt sukker og lønnesirup. Frukt inneholder vanligvis små mengder sukrose og varierende proporsjoner av fruktose og glukose.

Sukrose er brutt ned raskt inn i kroppen. Kroppen gjør dette for å få glukose og fruktose separat. Begge brukes til energi, men glukose brukes til cellulær respirasjon. Glukose beveger seg gjennom blodet og diffunderer over cellemembraner, tjener seg selv, 'blodsukker'.

Sukker gir et raskt løft av lett behandlet energi. Til tross for bruken av det til å drive menneskelige celler, er de tomme kalorier. Sukker har sjelden noen av de andre karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler som er nødvendige for et sunt kosthold. Også, noe overskudd av sukker i kroppen vil ikke bli brukt som energi og vil i stedet bli lagret som fett.

I tillegg til å bidra til overvekt og fedme, øker overdreven sukkerforbruk sjansene for å utvikle type 2 diabetes. Høye blodsukkernivåer forårsaker også at kroppen produserer et overskudd av insulin, som kan skade bukspyttkjertelen. Sukker kan også hindre passasje av blodproteiner. De er også en ledende årsak til hulrom. Glykoproteiner fra sukker holder seg til tennene og blir magneter for bakterier. Bakteriene spiser fruktose i sukker og produserer melkesyre som biprodukt. Melkesyren kan bidra til slitasje av tannemalje og dannelse av hulrom.

Med hensyn til fruktose, som alle ting, er det fordelaktig i små mengder, da det er tegn på at det kan hjelpe kroppen din til å behandle glukose riktig. Imidlertid synes å spise for mye fruktose på en gang å overvelde kroppens evne til å behandle det. Når det er for mye fruktose i kroppen, kan leveren ikke behandle alt raskt nok. Så, i stedet forvandler de dem til triglyserider, og sender dem inn i blodet.

Høyt blod triglyserider er en risikofaktor for hjertesykdom. I tillegg utløser fruktose ikke appetittregulerende hormoner, og dermed forlater hjernen følelsen utilfreds, noe som i sin tur fortsetter å sende sultmeldinger, som fører til overmåling. Studier anslår at ca 10% av det moderne kostholdet kommer fra fruktose. Høy fruktose mais sirup har blitt utrolig billig og rikelig; dermed har det skjedd sin vei inn i et stort antall matvarer i dag. Høy fruktose mais sirup (HFCS) består av 55% fruktose og 45% glukose. Sukkrose er imidlertid halv fruktose og halv glukose. Så, HFCS har faktisk ikke mye mer fruktose enn "vanlig" sukker.

Fruktose brukes i tørr drikkeblandinger, kalorimat, frossen juice, smaksatt vann og energidrikker, bruspasta, smaksatt melk, frokostblandinger, bakevarer, yoghurt og hermetisert frukt og søtsaker. Fructose finnes hovedsakelig i frukt og honning. Det kan også finnes i høy fruktose mais sirup, men ikke vanlig mais sirup. Sukrose brukes i bakevarer, syltetøy, kondensert melk, sauser, is, konservert kjøtt, og i brygging og gjær-voksende prosesser.

I tillegg gir alle typer sukker, enten det er sukrose, fruktose eller glukose, samme mengde kalorier. Ett gram sukker tilsvarer 4 kalorier, noe som betyr at 1 teskje er omtrent 16 kalorier og 1 spiseskje gir omtrent 50 kalorier. Imidlertid kan kalori og sukkerinnholdet i de forskjellige matvarer som inneholder sukrose, glukose og fruktose, variere mye, avhengig av de andre næringsstoffene som er tilstede i maten.

Anbefalt

Relaterte Artikler

  • populære sammenligninger: Forskjell mellom pistol og gevær

    Forskjell mellom pistol og gevær

    Hovedforskjell: Pistol er en kort fat håndholdt pistol. Gevær er en lang tønnepistol skutt av skulderen. Både pistoler og rifler er typer pistoler som skyter prosjektiler kalt kuler. En pistol er et prosjektilvåpen som har en hul, rørformet tønne som lukkes i den ene enden. Denne tønnen brukes til å styre kulen og skyte den i en flat bane. En pist
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom ledelse og ledelse

    Forskjell mellom ledelse og ledelse

    Nøkkelforskjell: Lederskap representerer ofte en gruppe individer som er ansvarlige for å inspirere, veilede og lede en gruppe mennesker som er med på en felles sak. Ledelsen er definert som en gruppe mennesker som driver en organisasjon. Ledelse og ledelse anses å være verdens fra hverandre av mange mennesker i næringslivet. Dett
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom Leaf og Leaflet

    Forskjell mellom Leaf og Leaflet

    Nøkkelforskjell: Et blad er et vanlig organ av enhver plante. Det er to hovedtyper av blader: et enkelt blad og et sammensatt blad. Et enkelt blad er det vanlige vanlige bladet som vokser på en gren eller en stamme. En brosjyre refererer til et lite blad eller en bladlignende del av et sammensatt blad.
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom Samsung Galaxy S4 Active og iPhone 5

    Forskjell mellom Samsung Galaxy S4 Active og iPhone 5

    Nøkkelfaktor: Samsung annonserte at den har lagt til en ny telefon til sin oppstilling som kombinerer robustheten til den eldre Samsung Xcover med funksjonene og den nye Galaxy S4. S4 Active er støv og vanntett. Telefonen leveres med en 5-tommers full HD TFT kapasitiv berøringsskjerm som er forskjellig fra AMOLED som brukes i S4. I
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom år og år

    Forskjellen mellom år og år

    Nøkkelforskjell: År er tiden en planet tar for å fullføre en revolusjon rundt solen. Annen betyr også en periode på året, men er avledet fra latin ordet 'annus'; ordet er mest brukt i form av økonomi som lønn. År er tiden en planet tar for å fullføre en revolusjon rundt solen. Det er for det meste forbundet med orbital periode på jorden og består av 365 dager eller 366 dager (springår). Også definert
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom SATA og PATA

    Forskjellen mellom SATA og PATA

    Nøkkelforskjell: SATA står for Serial ATA, mens PATA står for Parallel ATA. De refererer begge til to forskjellige måter å kode og transportere dataene elektronisk. Dataoverføringshastighetene til SATA er høyere enn PATA. I motsetning til PATA-enheter har alle SATA-enheter "hot swap" -anlegg. De er
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom WAV og WMA Audio File Format

    Forskjell mellom WAV og WMA Audio File Format

    Nøkkelforskjell: WAV er et lydformat. Den står for Waveform Audio File Format, og ble utviklet av Microsoft og IBM for PCer. WMA er en lyd datakomprimering. Den står for Windows Media Audio, og den ble utviklet av Microsoft. WAV, forkortelse for Waveform Audio File Format, ble utviklet av Microsoft og IBM for PCer. D
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom mozzarellaost og parmesanost

    Forskjell mellom mozzarellaost og parmesanost

    Hovedforskjell : Mozzarella og Parmesan er begge typer ost som avviger i tekstur. Mozzarella er en myk ostvariant, mens parmesan er vanskelig og har en veldig sterk smak. Ost kan lett betraktes som rockstjernen blant alle meieriprodukter. Dens etterfølgere og elskere har nesten tilbedt ost ved å inkorporere den i sine mange etniske retter og delikatesser.
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom sekularisme og ateisme

    Forskjellen mellom sekularisme og ateisme

    Hovedforskjell: ateisme betyr avvisning av tro på Gud. Sekularisme er et prinsipp som avviser forestillingen om religiøs tro. Sekularisme er et prinsipp om separasjon mellom regjeringen og religionen. Det tror ikke på religion eller dens tro. Regjeringen skiller seg fra religiøs oppfatning av tro. Re

Redaksjonens

Forskjell mellom sivilrett og straffedomstol

Hovedforskjell: Kriminell lov er loven som omhandler kriminelle. Kriminalitet er i utgangspunktet definert som noe som er "truende, skadelig eller på annen måte truet til eiendommen, helse, sikkerhet og moralsk velferd for mennesker". Sivilrett er loven som omhandler sivile urettferdigheter og kontrakter, samt loven om eiendom.