Hovedforskjell: Forstukning og belastning er to vanlige skader. Sprains forekommer på grunn av strekking eller rive av ledbånd, mens stammer oppstår på grunn av strekking og rive av muskler eller sener. De har lignende tegn og symptomer.

Mange bruker forstuing og belastning utveksling. Imidlertid refererer de begge til to forskjellige typer vanlige skader relatert til muskelsystemet. En forstuvning er den typen skade som et ledd eller en felles kapsel blir revet eller strukket ut.

Ligament er et tykt og sterkt fibrøst vev som forbinder enden av ett bein med en annen. De gir støtte til kroppsleddene. På grunn av denne skaden kan ledd bli ustabil. Man bør ikke forsøke å tvinge en ledd utover sin evne til bevegelse som ved dreining av ankelen over grensen. Smerter og betennelser er vanlige symptomer på forankring. Men i alvorlig type skade kan man ikke selv flytte et lem.

Alvorlighetsgrad av forankring er definert av tre grader som varierer fra mild til alvorlig.

• Første grad - det er den mildeste av alle med liten tåre, hevelse eller smerte. Felles stabilitet påvirkes ikke mye.
• Andre grad - Mest vanlig av alle. Det viser moderat ustabilitet og moderat til alvorlig smerte samt hevelse.
• Tredje grad - Mest alvorlig av alle. Ligamentet blir helt revet. Felles er ustabil og tilstanden er preget av alvorlig smerte og hevelse.

På den annen side er stammer skade på sener eller muskler. Tendons er bindevev som muskler er festet til leddene. Flekker kan oppstå under kjøring eller hopping, da de inkluderer en plutselig strekk og kontraktsbevegelse. Symptomene på forstuinger ligner en forankring som inkluderer smerte, hevelse, stivhet og redusert funksjonsevne. En stamme er også kjent som "revet muskel", "ruptured tendon" og "muskel trekk". Som sprains blir stammer også kategorisert etter deres alvorlighetsgrad.

• Første grad - Mildest av alle markert med lite vevsrev og lite smerte. Fortsatt ingen effekt på bevegelse
• Second Degree - merket av revet muskel eller sene vev. Begrenset bevegelse
• Tredje grad - Mest alvorlig av alle og preget av begrenset eller ingen bevegelse. Det kan også vise seg ingen smerte etter den første skaden. Umiddelbare behandlinger for både inkluderer hvile, ispakker, kompresjon og høyde som kalles RICE.

Vanligvis krever de fleste forstuinger og stammer ikke noen alvorlig behandling som de kommer til å løse med tiden. Imidlertid kan det være nødvendig med fysisk terapi eller kirurgi. Anti-inflammatoriske medisiner er også foreskrevet for å få lindring fra smerte og betennelse i skaden.

Sammenligning mellom forstuvning og stamme:

	Forstuing	Press
Definisjon	En skade (strekk eller tåre) som påvirker en ligament	En skade (strekk eller tåre) som påvirker muskelen selv eller en sene
Felles sted	Ankel	Nedre rygg og i hamstring muskel på baksiden av låret
Vanlige skilt	Smerte, blåmerker, hevelse og betennelse	Smerter, muskelspasmer, muskel svakhet, hevelse, betennelse og kramper
Fører til	Forårsaget av traumer - et fall, vri eller slag mot kroppen	Akutte stammer skyldes strekk eller trekke en muskel eller sene. Kroniske stammer skyldes overbruk av muskler og sener.