Forskjellen mellom tredemølle og sykling

Hovedforskjell: Treadmills og stasjonære sykler eller sykler er to viktige treningsmaskiner som brukes i treningssentre. Tredemøller simulere en løp eller gå bevegelse mens du er stasjonær på ett sted. Sykling refererer til en treningsøvelse på stasjonære sykler. Tredemøller brenner mer kalorier per time enn i forhold til en stasjonær sykkel. På den annen side er sykling foretrukket av hensyn til bekvemmelighet og lav kostnad.

Tredemøller og stasjonære sykler eller sykler er to viktige treningsmaskiner som brukes i treningssentre. Tredemøller simulere en løp eller gå bevegelse mens du er stasjonær på ett sted. De er ofte anbefalt for kardiovaskulær trening. Den består av en bevegelig fortau hvor man går eller går.

Treadmills anbefales for å miste vekt, toning og bekjempe cellulitt, holde hjerte og ledd i form, etc. Det gir samme type erfaring som man går eller kjører på en vei. Ifølge Wikipedia "ble den første forbruker tredemølle for hjemmebruk utviklet av William Staub, en mekanisk ingeniør".

Generelt er tredemøller utstyrt med en skjerm for å holde kontrollen på hjertet eller pulsfrekvensen. Det gir også informasjon om kalorier som er brent, avstandsdekket og jevn total hastighet. Den største fordelen med tredemøller er at man ikke trenger å bekymre seg for å gå eller løpe i dårlig vær utenfor. Lignende trening kan gjøres på tredemølle. Man kan også øke hellingen for å trene i kardiovaskulær effektivitet og muskel holdbarhet.

Sykling i treningsstudio refererer til sykling i en stasjonær sykkel. Sykling er allerede anbefalt for en rekke helsemessige fordeler. Det bidrar til økt fleksibilitet og muskelstyrke. Det er også kjent å styrke beinene. Bortsett fra disse er det flere helsemessige fordeler med sykling. Syklene som brukes til sykling i treningssentre er forskjellige fra de som brukes normalt. Disse syklene er utstyrt med et flyhjul. Det har blitt inkludert i sykkelen for å gi motstanden som en pedal.

Treadmill og trening sykler har sine egne sett med fordeler og ulemper. Tredemøller brenner mer kalorier per time enn i forhold til en stasjonær sykkel, med samme intensitet. En tredemølle gir noen ganger en utfordrende kant over de stasjonære syklene mens du arbeider med variabel hastighet. Treningscyklar kan betraktes som sikrere enn treningscyklar, da det ikke er fare for å holde tritt med beltet. Treningscyklar er også billigere enn tredemøller.

Sammenligning mellom tredemølle og sykling:

tredemølle

Sykling

Generell definisjon

Tredemøller simulere en løp eller gå bevegelse mens du er stasjonær på ett sted

Sykling refererer til en treningsøvelse på stasjonære sykler.

Koste

Relativt dyrt

Relativt billig

Fordeler

  • Treninger i tredemølle hjelper i toning og styrke underkroppen
  • Gi en funksjon for helling eller variabel hastighet
  • Man kan se på TV eller film mens du trener på tredemølle
  • Brenn mer kalorier per time enn sykling på samme intensitet
  • Minste påvirkning på leddene; derfor kan folk med knærproblemer bruke dem
  • God øvelse av øvre lårmusklene
  • Man kan lett lese en bok eller et magasin under sykling
  • S forsterker quadriceps og hamstrings, og involverer bruken av gastrocnemius, anterior tibialis og ankelledd
  • Personer med spesiell ryggraden eller nedre ekstremitetsforhold foretrekker en sykkel

typer

Typer av tredemøller -

  • Manuell - de kjører ikke på strøm
  • Motorisert - har et roterende belte drevet av en elektrisk motor
  • hybrider

Typer mosjonssykler inkluderer -

  • Oppreist Stasjonær treningsbike
  • Liggestole Stasjonær treningsbike
  • Dual-Action Stasjonær Sykkeløvelse
  • Innendørs sykluser
  • Interaktiv trening sykler

innvirkning

Lav eller høy effekt

Ikke-effekt

Anbefalt

Relaterte Artikler

  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom kraftverk og kraftverk

    Forskjellen mellom kraftverk og kraftverk

    Hovedforskjell: En kraftverk eller kraftverk beskriver både anlegget for generering av elektrisitet. Dermed er det ingen forskjell mellom begge vilkårene og kan brukes om hverandre. I Amerika foretrekker folk å bruke begrepet kraftverk, mens andre termer kan brukes. Et kraftverk kan også brukes til å referere til motorer i kjøretøy som fly og skip. Kraft
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom autoritet og kraft

    Forskjell mellom autoritet og kraft

    Hovedforskjell: Begrepene 'autoritet' og 'makt' utfyller hverandre. Myndighet er en juridisk evne og autorisasjon til å utøve kraft, mens "Power" er evnen til å kontrollere myndighet. Kraft er evnen til å opprettholde autoritet, dvs. kraft gir en all autoritet til å styre og styre over en bestemt funksjon eller oppgave i et foretak. Av
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom Cricket og Baseball

    Forskjellen mellom Cricket og Baseball

    Nøkkelforskjell: Cricket er en sport som spilles mellom to lag med 11 spillere hver på en rektangulær 22-hulls lang tonehøyde. Baseball består av to lag med ni spillere som hverandre svinger batting / treffer og fielding / pitching. Disse spillene varierer med hensyn til regler, regler, spill, flaggermus, ball etc. Cri
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom solsikkeolje og vegetabilsk olje

    Forskjellen mellom solsikkeolje og vegetabilsk olje

    Hovedforskjell: Oljer er de mest essensielle og grunnleggende ingrediensene i matlaging. I hovedsak er solsikkeolje en type vegetabilske oljer; som er hentet fra solsikkefrøene. Mens det finnes ulike typer vegetabilske oljer tilgjengelig i markedet med varierte og allsidige egenskaper. Det finnes ulike typer vegetabilske oljer tilgjengelig i naturen, som er beriket med spesifikke egenskaper.
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom solsikkeolje og rapsolje

    Forskjellen mellom solsikkeolje og rapsolje

    Hovedforskjell: Oljer legger til en blanding av smaker til maten; Solsikkeolje og rapsolje er berikende sunne oljer, som er hentet fra henholdsvis solsikke- og rapsfrø. Begge er essensielle for et passform, fint og sunt liv for en person. Solsikkeolje og rapsolje er avledet fra solsikke- og rapsfrø.
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom Galaxy og Universe

    Forskjellen mellom Galaxy og Universe

    Nøkkelforskjell: En gruppe med mange stjerner, støv, planeter og andre interstellære gjenstander, bundet sammen av en tyngdekraft, kalles en galakse. Universet består av alt som eksisterer i form av materie eller energi. En minste liten sandpartikkel er også en del av universet, og den største galaksen utgjør også en del av universet. Har du
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom nebula og galakse

    Forskjell mellom nebula og galakse

    Nøkkelforskjell: Nebula er en sky i dyprommet som består av gass eller smuss / støv (f.eks. Sky som dannes etter at en stjerne eksploderer). En gruppe av mange stjerner, støv, planeter og annet interstellært materiale som er bundet sammen av en gravitasjonskraft, kalles en galakse. Nebula er en sky i dyp rom som består av gass eller smuss / støv. Ordet
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom Windows Vista 32-bit og 64-bit

    Forskjellen mellom Windows Vista 32-bit og 64-bit

    Nøkkelforskjell: Vista 64-bit er en avansert versjon av 32-bit. Bitene refererer til måten en prosessor håndterer / sorterer gjennom data. En 64-bits prosessor er bedre i stand til å behandle store mengder data, sammenlignet med 32-bits. 32-biten har en begrensning på 4 GB RAM, mens en 64-bit ikke gjør det. Wind
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom Diode og Zener Diode

    Forskjellen mellom Diode og Zener Diode

    Nøkkelforskjell: En diode er en type elektrisk enhet som gjør at strømmen beveger seg gjennom den i bare én retning. Den består av en halvleder av typen N og en halvleder av typen P som er plassert sammen. En zener diode er en tungdoped diode med en meget smal depletion region. Det tillater strømmen av strømmen i fremoverretningen og også i motsatt retning. En dio

Redaksjonens

Forskjellen mellom Windows 7 Home Basic og Professional

Nøkkelforskjell: Windows 7 Home Basic er en versjon som ikke er allment tilgjengelig overalt; Det er kun tilgjengelig i enkelte "fremvoksende markeder" og er begrenset til 141 land. Windows Home Basic som navnet antyder, er en veldig grunnleggende versjon av Windows og tillater bare brukere begrenset kapasitet.