Hovedforskjell : Vekt er i utgangspunktet den vertikale kraften som utøves av en masse som følge av tyngdekraften. Når man snakker når det gjelder menneskekroppen, er det kraften på grunn av tyngdekraftenes effekt på kroppsmasse, uttrykt i Newtons. Mens fett er et naturlig oljeaktig stoff som forekommer i dyr og mennesker, spesielt når det legges som et lag under huden eller rundt visse organer.
Mens kroppsfettprosent er et mål på treningsnivå, er vekten ikke. Fettfrekvensmåling beregner direkte en persons relativ kroppssammensetning uten hensyn til høyde eller vekt. Kroppsvekten kan variere daglig fordi det påvirkes av mage / tarm / blæreinnhold, vanntap / oppbevaring, muskel tap / gevinst, fett tap / gevinst etc. En passform kropp har lavere fettprosent, 10% til 15% for menn og 15% til 20% for kvinner. Din fettprosent er en sann indikator på hvor passform og god form kroppen din er.