Hovedforskjell: Overvekt er noen som har en BMI mellom 25 og like under 30. Overvekt er noen som har et BMI over 30 år.

Å være overvektig eller overvektig er når man har en overflødig kroppsvekt. Denne overvekten kan komme fra muskel, bein, fett og / eller kroppsvann. Alle trenger en viss kroppsfett for lagret energi, varmeisolasjon og andre funksjoner. Men når det er for mye kroppsfett, kan det være skadelig for personen.

Overvekt og fedme er en økende tilstand i dagens verden. Globalt er over 1 milliard voksne enten overvektige eller overvektige. Barndommen fedme er en annen voksende bekymring. Dette er hovedsakelig fordi i de fleste kulturer er matforsyning rikelig og livsstil har blitt inaktive og deskbound.

Overvekt har generelt mer kroppsvekt enn det er optimalt sunt. Men siden denne vekten kan komme fra muskel, ben, fett og / eller kroppsvann, er det ikke nødvendigvis en dårlig ting hvis det ikke er ekstremt. For eksempel er en rekke idrettsutøvere overvektige, men har lite kroppsfett og anses generelt å være sunne.

Men når en person har en stor mengde kroppsfett, anses de å være overvektige. Fedme er en ubalanse mellom overdreven kaloriinntak og mangel på kaloriutgifter. Menn med mer enn 25% kroppsfett og kvinner med mer enn 30% kroppsfett vurderes som overvektige. Dette overskytende fettet kan ha en negativ effekt på helse, for eksempel nedsatt bevegelse og fleksibilitet. Fedme kan også føre til redusert forventet levetid og / eller økt helseproblemer, for eksempel kardiovaskulær sykdom, type 2 diabetes, høyt blodtrykk, obstruktiv søvnapné, slitasjegikt, astma, hjerneslag, leddgikt, kronisk nyresykdom, hypertensjon, koronar sykdommer og visse kreftformer.

Det er mange metoder for å beregne fedme. For tiden måler den mest aksepterte en kroppsindeks (BMI). Kroppsmasseindeksen er en metode som bruker høyde og vekt til å måle mengden fett som er normalt for en person til å utføre sine daglige aktiviteter. Det beregnes ved å dele en persons vekt i kilo ved kvadratet av personens høyde i meter. [BMI = Vekt (kg) / Høyde2 (m2)].

Klassifiseringen av BMI går som:

• BMI på mindre enn 18, 5 betraktes som undervekt
• BMI i mellom 18, 5 - 24, 9 regnes som normalvekt
• BMI i mellom 25, 0 - 29, 9 anses å være overvektig
• BMI i mellom 30, 0 - 34, 9 betraktes som klasse I fedme
• BMI i mellom 35, 0 - 39, 9 betraktes som klasse II fedme
• BMI på mer enn 40, 0 betraktes som klasse III fedme

Når en person har nådd fedme, er det veldig vanskelig å miste den overflødige vekten, men det kan gjøres. Eksperter er enige om at selv et vekttap på 10 pund kan bidra til å forhindre høyt blodtrykk, forhindre diabetes og hjertesykdom, samt kontrollere høyt blodtrykk og diabetes, hvis man allerede har det.

Vekttap kan oppnås gjennom en kombinasjon av:

• Kosthold - et jevnt vekttap på omtrent ett pund i uken er den tryggeste måten å gå ned i vekt
• Regelmessig trening - minst 30 minutter om dagen, fem dager i uken
• Behandling modifikasjon teknikker - for eksempel å holde en mat dagbok, unngå å spise ute, unngå junk food, etc.
• Gastrointestinal kirurgi kan brukes i tilfelle av alvorlig fedme