Forskjell mellom multigrain, helkorn og hele hvete

Nøkkelforskjell: Multigrain er et begrep som brukes når et produkt inneholder mer enn ett korn i ingrediensene, men kornene som brukes, kan ikke være helt. Hele korn betyr i utgangspunktet at det som brukes til korn, blir brukt hele, så det inkluderer også all fiber, vitaminer og alt annet som kornet kommer med. Hele hvetemerket betyr at hveten som brukes i produktet er hel og uraffinert, og etterlater den sunne endospearm og kli.

En gang i tiden var det å spise sunt som et individuelt valg, og det har nå blitt en vanlig trend. Nå lærer mange mennesker fordelene med å spise riktig og lede en sunn livsstil. Hele korn, organisk, lav karbohydrater, sukkerfri og mange slike ord er nå krypende på folks shoppinglister. Borte er dagene med ubegrensede uttak, folk lærer nå å lage enkle og sunne måltider hjemme.

Å velge valget mellom å spise sunt er bare starten, nå kommer den harde delen av å faktisk følge gjennom. Sunne alternativer kommer også med mange nye vilkår og forvirring. Mange ting feiler for seg selv som sunnere alternativer, men er egentlig ikke. Derfor er det ytterst viktig å forstå hva man kjøper. Det første som må endres, er brød og mel som brukes som det er en viktig del av alles måltid. Folk som ser på sunne mel- og brødalternativer, kommer ofte på tvers av ord som multigrain, helkorn, hele hvete. Til et uutdannet øye betyr disse ordene det samme, men de er egentlig ikke.

De tre ordene betyr egentlig forskjellige ting, og man bør se på ingrediensene når de kjøper noe. Begrepet multigrain er ofte spioneringen som det sunnere alternativet, men det er faktisk ikke alltid et sunnere alternativ. Multigrain er et begrep som brukes når et produkt inneholder mer enn ett korn i ingrediensene. Så kan flere korn inneholde hvete, bygg, mais, etc. Imidlertid er fangsten at kornene som brukes, ikke kan være hele, slik at produktet blir uunnelig. Raffinert korn har ingen helsemessige fordeler, så hvis et produkt bruker raffinert noe, betyr det vanligvis at produktet ikke egentlig er et sunnere alternativ.

På den annen side er hele korn og hele hvete mye sunnere alternativer. En tommelfingerregel for å forstå forskjellen mellom disse to ordene er at hele hvete er en type helkorn, mens ikke alle hele korn er hele hvete. Hele korn betyr i utgangspunktet at det som brukes til korn, blir brukt hele, så det inkluderer også all fiber, vitaminer og alt annet som kornet kommer med.

Hele hvetemerket betyr at hveten som brukes i produktet er hel og uraffinert, og etterlater den sunne endospearm og kli. Uraffinerte produkter har også mange flere næringsstoffer som B-vitaminer og spormetaller som jern, sink og kobber. Men man må passe på ikke å forveksle et produkt som har en etikett på '100 prosent hvete' med 'full hvete'. Dette er ikke det samme! 100 prosent hvete innebærer i utgangspunktet at produktet bare bruker hvete og ikke andre korn, men hveten kan også ryddes. Den beste måten er å kjøpe et produkt, er å se etter hele hvete i ingredienslisten.

Det er ofte best å lese ingredienslisten før du kjøper et produkt. Det er mange selskaper som gir falsk eller overdrevet informasjon om sine produkter.

Sammenligning mellom multigrain, helkorn og hele hvete:

multigrain

Fullkorn

Hele hvete

inkluderer

Kan eller ikke inkluderer endospearm og kli

Inkluderer endospearmen og klanen i tillegg til kornet

Inkluderer endospearm og hvetesten

Begrenset til ett korn

Ikke begrenset til bare ett korn

Fullkorn er brukt av en eller flere korn

Inkluderer alle deler av hvete

Helse

Kan eller ikke være sunt

Er sunt

Er sunt

raffinert

Kan raffineres

Kan eller ikke bli raffinert

uraffinert

Anbefalt

Relaterte Artikler

  • forskjell mellom: Forskjellen mellom BMI og BIA

    Forskjellen mellom BMI og BIA

    Hovedforskjell: Body Mass Index (BMI) er en kroppsmålingsteknikk som måler kroppsvekt som et forhold mot kroppshøyde. Bioelektrisk impedansanalyse (BIA) brukes ofte til å estimere kroppssammensetning, og spesielt kroppsfett. Tilbake i gamle dager var mennesker foragere, fra et sted til et annet på jakt etter mat. Da
  • forskjell mellom: Forskjell mellom Sony Xperia L og Xperia ZL

    Forskjell mellom Sony Xperia L og Xperia ZL

    Hovedforskjell: Sony Xperia L er en mellomstort smarttelefon. Den har en 4, 3-tommers skjerm med en oppløsning på 854x480px og et ripebestandig dekselglass. Den kjører på Android 4.1 med en Dual-Core 1GHz Qualcomm MSM8230 brikkesett og 1 GB RAM. ZL opprettholder 5-tommers skjerm i dimensjonene 131, 6 x 69, 3 x 9, 8 mm. ZL
  • forskjell mellom: Forskjell mellom utviklede og utviklingsland

    Forskjell mellom utviklede og utviklingsland

    Hovedforskjell: Et land vurderes å utvikle eller utvikles hovedsakelig på grunnlag av økonomi, inntekt per innbygger, industrialisering, leseferdighet, levestandard etc. Et utviklet land har en høyt utviklet økonomi og avansert teknologisk infrastruktur i forhold til andre mindre utviklede nasjoner . Ifø
  • forskjell mellom: Forskjell mellom legering og stål

    Forskjell mellom legering og stål

    Nøkkelforskjell: En legering er en blanding som består av metall og andre elementer. Legeringer er generelt laget for å oppnå egenskaper som større styrke eller motstand mot korrosjon. Stål er en legering av jern. Den består hovedsakelig av jern med noen små mengder karbon. Legeringer er laget av en kombinasjon av to eller flere metaller. I noen
  • forskjell mellom: Forskjell mellom Helligånd og Helligånd

    Forskjell mellom Helligånd og Helligånd

    Nøkkelforskjell: Begrepene 'Helligånd' og 'Helligånd' refererer til det samme. Begge ordene brukes til å beskrive den tredje delen av den hellige treenighet, bortsett fra Gud og Guds sønn. Den eneste forskjellen er måten ordet ble brukt i den gamle tiden og i dag. Begrepene 'Helligånd' og 'Helligånd' er en del av kristendommen og katolicismen og brukes til å forklare den tredje delen av den hellige treenighet, bortsett fra Gud og Guds sønn, Jesus. Selv om
  • forskjell mellom: Forskjell mellom XOLO Q800 og XOLO X1000

    Forskjell mellom XOLO Q800 og XOLO X1000

    Hovedforskjell: Xolo Q800 er en Quad-core 1.2 GHz smarttelefon drevet av MTK MT6589 og en 1 GB RAM. Telefonen kjører på Android 4.1 (Jelly Bean). Den har en 4, 5 tommers skjerm med en oppløsning på 540 x 960 piksler. Før Q800 var det XOLO X1000, en Intel-basert smarttelefon. XOLO x1000 kjører på en single-core Intel Atom Processor Z2480. Den h
  • forskjell mellom: Forskjell mellom eksternship og internship

    Forskjell mellom eksternship og internship

    Nøkkelfaktor: De vanligste forskjellene er at eksterne fartøy ofte er kortere enn praksisplasser. De er også ubetalte, mens praktik er ofte ikke. Studentene får ofte muligheter for internships og eksternskip. For noen kan det være en valgfri del av læreplanen, mens for andre det kan være obligatorisk, på hvilken måte de fleste studenter står overfor muligheten for praktik eller eksternship. Spørsmål
  • forskjell mellom: Forskjellen mellom reisesjekkerens og kasserens kontroll

    Forskjellen mellom reisesjekkerens og kasserens kontroll

    Hovedforskjell: Reisesjekken er en forhåndsutskrevet notat som har et nummer trykt på den. Dette papiret kan brukes til å erstatte hard valuta og brukes ofte når du reiser utenlands. En kasseres sjekk er innsjekking hvor pengene er garantert av banken. Utstederen vil gi banken en sjekk av hvor mye penger det vil betale noen pluss gebyret for å utstede kassererens sjekk. Rei
  • forskjell mellom: Forskjellen mellom vegan og vegetarisk

    Forskjellen mellom vegan og vegetarisk

    Nøkkelforskjell: En vegansk diett er en person som ikke bruker noen slags animalske produkter, inkludert kjøtt, fjærfe, fisk, egg, melk og egg. Veganisme er praksis for å avstå fra bruk av noen animalske produkter, inkludert forbruk av dem. Vegetarianer er i utgangspunktet folk som avstår fra å spise kjøtt eller fjærfe og er avhengige av grønnsaker for energi og ernæring. Det finne

Redaksjonens

Forskjellen mellom Eon og Era

Hovedforskjell : Ordene Eon og Era kan skape ganske litt forvirring om at de er de samme. Eon er imidlertid en ubestemt periode som er delt inn i mange Eras, som igjen gjenkjenner bestemte tidsperioder som er preget av noen særskilte endringer. Ord som eon, epoke, æra er enheter for måling av tid. D