Forskjellen mellom vitaminer og mineraler

Nøkkelforskjell: Vitaminer er forskjellige organiske forbindelser som er essensielle i små mengder for sunn menneskelig vekst. På den annen side er mineraler noen naturlig forekommende uorganiske materialer som har en mer eller mindre bestemt kjemisk sammensetning og karakteristiske fysiske egenskaper.

Vitaminer og mineraler spiller en svært viktig rolle for en sunn kropp. Imidlertid er de forskjellige i deres kjemiske sammensetning og næringsbehov.

Dictionary.com definerer vitaminer som "noen av en gruppe organiske stoffer som er essensielle i små mengder til normal metabolisme, funnet i små mengder i naturlige matvarer eller noen ganger produsert syntetisk: mangler av vitaminer medfører spesielle lidelser."

Vitaminer er organiske forbindelser og er hovedsakelig hentet fra planter og dyr. Vitaminer som trengs mye for kroppene er:

  • Vitaminer A
  • Vitamin B.
  • Vitamin C
  • Vitamin d
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Vitmain B6
  • kolin
  • Niacin (vitamin B3)
  • Tiamin (Vitaminer B1)
  • Vitamin B12

Dette er sant at vitaminer lett blir ødelagt under matlaging på grunn av varme eller kjemiske midler. Derfor må man ta vare mens du lager mat eller lagrer den i kjøleskap eller fryseboks. De fleste vitaminer letter prosesser i kroppens kropp. De lindrer i absorpsjon, fordøyelse og metabolisme av andre næringsstoffer.

Dictionary.com definerer mineraler som:

  • En hvilken som helst av en klasse av stoffer som forekommer i natur, som vanligvis omfatter uorganiske stoffer som kvarts eller feldspar, av bestemt kjemisk sammensetning og vanligvis av definert krystallstruktur, men noen ganger også innbefattende bergarter dannet av disse stoffene, samt visse naturlige produkter av organisk opprinnelse, som asfalt eller kull.
  • Et stoff oppnådd ved gruvedrift, som malm.
  • Ethvert stoff som ikke er dyr eller vegetabilsk.
  • Mineraler, britisk, mineralvann
  • Ernæring. Noen av de uorganiske elementene, som kalsium, jern, magnesium, kalium eller natrium, som er essensielle for kroppens funksjon og er hentet fra matvarer.

Mineraler er uorganiske; de inneholder ikke karbon og er også klassifisert som uorganiske næringsstoffer. De ligner på vitaminer fordi de ikke gir energi til kroppen. Mineraler er hentet fra jord og vann og er ikke utsatt for varme, kjemiske reaksjoner og sollys. De er i utgangspunktet delt inn i to deler: Makro-mineraler og spormineraler. Makromineraler er de mineraler som trengs i store mengder av legemene, mens spormineraler bare trengs i små mengder.

De essensielle mineralene er:

  • Kalsium
  • fosfor
  • magnesium
  • natrium
  • kalium
  • Jern
  • Kobber
  • Sink
  • Jod
  • klorid

Hovedforskjellen mellom vitaminer og mineraler er som følger:

Vitaminer

mineraler

forbindelser

Organiske forbindelser

Uorganiske sammenhenger

Energi kommer fra

Planter og dyr

Jord og vann

Kjemisk

Vitaminer er i kjemisk form

Mye enklere enn vitaminer

Behov for

Alle vitaminer er nødvendig

Alle mineraler er ikke nødvendig

eksempler

Vitamin A, B, D, E, osv

Gull, fluor, etc.

Spørsmålet som oppstår i alles sinn, er hvorfra man får tilstrekkelig mengde vitaminer og mineraler? Så, svaret er ikke hoppe over mat; og spis alt. Man bør aldri begrense dietten til noen matvarer. Spis stort utvalg av frukt, grønnsaker, nøtter, fullkorn, kjøtt og mye mer. Kosttilskudd er vanligvis ikke nødvendig hvis man har et godt avrundet diett.

For å opprettholde en god kroppsbygning eller kropp, bør man derfor ha et balansert kosthold for å få tilstrekkelig vitaminer og mineraler hver dag. Man kan få vitaminer og mineraler fra naturlige kilder og berikede kilder.

Anbefalt

Relaterte Artikler

  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom QA og Testing

    Forskjellen mellom QA og Testing

    Hovedforskjell : Kvalitetssikring og testing er ofte forvirret. Kvalitetssikring undersøker produksjonsprosessen og bestemmer feilen i produksjonsprosessen, mens testing er prosessen med å inspisere produktet i ulike stadier for å holde defekte gjenstander fra å nå kunden. Begrepet QA står for 'Kvalitetssikring'. QA e
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom Samsung Galaxy Note 3 og Samsung Galaxy S3

    Forskjell mellom Samsung Galaxy Note 3 og Samsung Galaxy S3

    Hovedforskjell: Samsung Galaxy Note 3 er den nyeste smarttelefonen fra Samsung Corporation. Det ble avduket 4. september 2013, på IFA Berlin med Galaxy Gear, en smart klokke som skal fungere som en følgesvenn for Galaxy-telefonene. Galaxy S3 var en tidligere flaggskiptelefon av Samsung. Samsung Corporation har for tiden den største markedsandelen av solgte telefoner, samt den største andelen av Android-telefoner som selges. To
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom angina og hjerteinfarkt

    Forskjell mellom angina og hjerteinfarkt

    Hovedforskjell : Angina oppstår når det er begrenset eller redusert blodtilførsel til hjertet. Et hjerteinfarkt oppstår når blodtilførselen til hjertet er helt blokkert. Angina og hjerteinfarkt er to forskjellige hjerteforhold, men det kan være vanskelig for noen å fortelle dem fra hverandre, da de har svært liknende symptomer. Angina
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom rask og rask

    Forskjellen mellom rask og rask

    Nøkkelforskjell: Rask er noe som spesifiserer bevegelse. Begrepet Fast brukes vanligvis til å angi hastighet. Rask og rask brukes ofte om hverandre. De begge skaper forvirring fordi begge brukes til lignende ting. Det er en forskjell mellom begge betingelsene, men de brukes også som synonymer. Ifølge Dictionary.com
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom telefoner og syntetiske telefoner

    Forskjell mellom telefoner og syntetiske telefoner

    Nøkkelforskjell: Phonic er en effektiv metode som brukes til å undervise i ferdigheter med å lese. Den benytter forholdet mellom alfabeter og lyder laget av dem. Syntetisk fonikk er tilnærmingen der lydene av bokstaver og brevkombinasjoner blir undervist først og senere blir metoden undervist for å danne komplette ord. Såle
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom indisk og kontinental mat

    Forskjellen mellom indisk og kontinental mat

    Hovedforskjell : Indisk mat omfatter en rekke regionale retter som er innfødte til indisk jord. Continental er en generalisert term som kollektivt refererer til mat fra Europa og andre vestlige land. Med veksten av globaliseringen har folk over hele verden begynt å bli vant og nyte den forskjellige varianten av matlaging tilgjengelig.
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom Samsung Galaxy S4 Active og iPhone 5

    Forskjell mellom Samsung Galaxy S4 Active og iPhone 5

    Nøkkelfaktor: Samsung annonserte at den har lagt til en ny telefon til sin oppstilling som kombinerer robustheten til den eldre Samsung Xcover med funksjonene og den nye Galaxy S4. S4 Active er støv og vanntett. Telefonen leveres med en 5-tommers full HD TFT kapasitiv berøringsskjerm som er forskjellig fra AMOLED som brukes i S4. I
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom Fabrikkinnstilling og Hard Reset

    Forskjellen mellom Fabrikkinnstilling og Hard Reset

    Nøkkelfaktor: Fabrikkens tobetingelser og hard reset er knyttet til innstillingene. En tilbakestilling av fabrikken gjelder gjenoppstart av hele systemet, mens hard tilbakestilling vedrører tilbakestilling av maskinvare i systemet. Wikipedia sier at "en tilbakestilling av fabrikk eller hovedrett er en full gjenoppretting av en elektronisk enhet til fabrikkinnstillingene.&
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom pris og priser

    Forskjellen mellom pris og priser

    Hovedforskjell: En pris refererer til en sum penger som er fast; generelt i sammenheng med verdien av en vare i monetære termer, mens hastigheten er måling som forhold for å sammenligne to forskjellige enheter. Prisen er vanligvis brukt i kontekst til monetære vilkår; det er mengden penger som bestemmer verdien av et produkt eller en tjeneste. For

Redaksjonens

Forskjellen mellom maskinvare og firmware

Hovedforskjell : Begrepet maskinvare brukes til å referere til de fysiske komponentene til alle elektroniske enheter som CPU, perifere enheter og minnet. Firmware er et sett med instruksjoner eller programmer skrevet i maskinspråket som brukes til å betjene maskinvare. For folk som ikke er kjent med grunnleggende datautstyr og elektronisk utstyrs terminologi, kan referanser til fastvare, programvare og maskinvare være forvirrende. De