Forskjellen mellom vitaminer og mineraler

Nøkkelforskjell: Vitaminer er forskjellige organiske forbindelser som er essensielle i små mengder for sunn menneskelig vekst. På den annen side er mineraler noen naturlig forekommende uorganiske materialer som har en mer eller mindre bestemt kjemisk sammensetning og karakteristiske fysiske egenskaper.

Vitaminer og mineraler spiller en svært viktig rolle for en sunn kropp. Imidlertid er de forskjellige i deres kjemiske sammensetning og næringsbehov.

Dictionary.com definerer vitaminer som "noen av en gruppe organiske stoffer som er essensielle i små mengder til normal metabolisme, funnet i små mengder i naturlige matvarer eller noen ganger produsert syntetisk: mangler av vitaminer medfører spesielle lidelser."

Vitaminer er organiske forbindelser og er hovedsakelig hentet fra planter og dyr. Vitaminer som trengs mye for kroppene er:

  • Vitaminer A
  • Vitamin B.
  • Vitamin C
  • Vitamin d
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Vitmain B6
  • kolin
  • Niacin (vitamin B3)
  • Tiamin (Vitaminer B1)
  • Vitamin B12

Dette er sant at vitaminer lett blir ødelagt under matlaging på grunn av varme eller kjemiske midler. Derfor må man ta vare mens du lager mat eller lagrer den i kjøleskap eller fryseboks. De fleste vitaminer letter prosesser i kroppens kropp. De lindrer i absorpsjon, fordøyelse og metabolisme av andre næringsstoffer.

Dictionary.com definerer mineraler som:

  • En hvilken som helst av en klasse av stoffer som forekommer i natur, som vanligvis omfatter uorganiske stoffer som kvarts eller feldspar, av bestemt kjemisk sammensetning og vanligvis av definert krystallstruktur, men noen ganger også innbefattende bergarter dannet av disse stoffene, samt visse naturlige produkter av organisk opprinnelse, som asfalt eller kull.
  • Et stoff oppnådd ved gruvedrift, som malm.
  • Ethvert stoff som ikke er dyr eller vegetabilsk.
  • Mineraler, britisk, mineralvann
  • Ernæring. Noen av de uorganiske elementene, som kalsium, jern, magnesium, kalium eller natrium, som er essensielle for kroppens funksjon og er hentet fra matvarer.

Mineraler er uorganiske; de inneholder ikke karbon og er også klassifisert som uorganiske næringsstoffer. De ligner på vitaminer fordi de ikke gir energi til kroppen. Mineraler er hentet fra jord og vann og er ikke utsatt for varme, kjemiske reaksjoner og sollys. De er i utgangspunktet delt inn i to deler: Makro-mineraler og spormineraler. Makromineraler er de mineraler som trengs i store mengder av legemene, mens spormineraler bare trengs i små mengder.

De essensielle mineralene er:

  • Kalsium
  • fosfor
  • magnesium
  • natrium
  • kalium
  • Jern
  • Kobber
  • Sink
  • Jod
  • klorid

Hovedforskjellen mellom vitaminer og mineraler er som følger:

Vitaminer

mineraler

forbindelser

Organiske forbindelser

Uorganiske sammenhenger

Energi kommer fra

Planter og dyr

Jord og vann

Kjemisk

Vitaminer er i kjemisk form

Mye enklere enn vitaminer

Behov for

Alle vitaminer er nødvendig

Alle mineraler er ikke nødvendig

eksempler

Vitamin A, B, D, E, osv

Gull, fluor, etc.

Spørsmålet som oppstår i alles sinn, er hvorfra man får tilstrekkelig mengde vitaminer og mineraler? Så, svaret er ikke hoppe over mat; og spis alt. Man bør aldri begrense dietten til noen matvarer. Spis stort utvalg av frukt, grønnsaker, nøtter, fullkorn, kjøtt og mye mer. Kosttilskudd er vanligvis ikke nødvendig hvis man har et godt avrundet diett.

For å opprettholde en god kroppsbygning eller kropp, bør man derfor ha et balansert kosthold for å få tilstrekkelig vitaminer og mineraler hver dag. Man kan få vitaminer og mineraler fra naturlige kilder og berikede kilder.

Anbefalt

Relaterte Artikler

  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom Leg Break og Leg Spin

    Forskjellen mellom Leg Break og Leg Spin

    Nøkkelforskjell: En benspinnlevering er når bowler spinner ballen slik at når den treffer bakken, svinger ballen kraftig fra bensiden til offside. En benpause er i utgangspunktet en type benspinnlevering. Det er brukt til å referere til en levering som serveres fra en høyrehendt bowler til en høyresekret batsman. Cric
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom hensynsløs og impulsiv

    Forskjellen mellom hensynsløs og impulsiv

    Nøkkelforskjell: Uaktig og impulsiv er to termer som brukes til å betegne feil eller unøyaktig tilstand. Raskløs er en person som er veldig skikkelig; handling eller en oppgave utført uten å tenke på konsekvensene. Mens impulsiv er en person som sannsynligvis opptrer eller gjør en aktivitet uten å tenke på det. "Rø
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom prosess og tråd

    Forskjellen mellom prosess og tråd

    Hovedforskjell : Tråd og prosess er to nært beslektede uttrykk i multi-threading. Hovedforskjellen mellom de to betingelsene er at trådene er en del av en prosess, det vil si at en prosess kan inneholde en eller flere tråder, men en tråd kan ikke inneholde en prosess. I programmeringen er det to grunnleggende utførelsesenheter: prosesser og tråder. De ut
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom sprø og brennbar

    Forskjellen mellom sprø og brennbar

    Nøkkelforskjell: Skør og brennbar er synonymer. Sprøyte materialer er harde, men lett ødelagte. Tvert imot er skjøre materialer veldig enkelt ødelagte. Sprøyt og skjør er adjektiver og de er de to ordene som ofte skaper forvirring. Ordene gjelder for materialet som bryter lett. Forskjellene er subtile og generelle; de er begge brukt om hverandre. Sprøyt
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom oppsigelse og oppsigelse

    Forskjell mellom oppsigelse og oppsigelse

    Hovedforskjell: Oppsigelse er når arbeidstakerne bestemmer seg for å forlate jobben sin. Det er den formelle handlingen å gi opp eller avslutte sitt kontor eller stilling. Oppsigelse er når arbeidsgiveren bryr ansatt. Å ha en jobb er et ansvar for å være voksen. For de fleste voksne er en jobb den eneste inntektskilden de har. Imidl
  • populære sammenligninger: Forskjellen mellom Hyundai i20 Era, Magna, Sportz og Asta

    Forskjellen mellom Hyundai i20 Era, Magna, Sportz og Asta

    Nøkkelforskjell: I20 er en baklukebil designet og utviklet av Hyundai som etterfølger til i10. Hyundai i20 Era, Magna, Sportz og Asta er varianter av bilen. Hyundai i20 er en hatchback bil som er en etterfølger til i10. Det ble kunngjort for publikum på Paris Motor Show og ble lansert i 2008. Bilen er en stor suksess for Hyundai i alle markedene. De
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom kakao og kakao

    Forskjell mellom kakao og kakao

    Hovedforskjell: Kakao og kakao er like fordi de begge har samme historie. Begrepene kakao og kakao var opprinnelig utbyttbare; Disse dagene brukes imidlertid annerledes. Kakao brukes til å referere til stekte og bearbeidede bønner, som brukes til å lage kakaopulver og sjokolade. Kakao brukes til å henvise til ubehandlede bønner som fjerner kakaosmør fra frøet og opprettholder næringsstoffene til bønnene. Begrepe
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom stat og eiendom

    Forskjell mellom stat og eiendom

    Nøkkelfaktor: En stat er en territorielt bundet politisk enhet med sentraliserte institusjoner for forvaltning av styresett, mens en eiendom kan defineres av alle eiendeler til en person til enhver tid. Å skille mellom de to er svært vanskelig som staten refererer til en rekke ting, for eksempel kan en stat referere til en tilstand på et bestemt tidspunkt eller et organisert fellesskap under en regjering. På
  • populære sammenligninger: Forskjell mellom sukker og konditori 'sukker

    Forskjell mellom sukker og konditori 'sukker

    Hovedforskjell: Bordsukker, granulert sukker eller hvitt sukker er det normale raffinerte sukker som vi kjøper i supermarkedet. Confectioners 'sukker, også kjent som pulverisert sukker eller florsukker, er veldig fint pulverisert sukker. Det er forskjellig fra normalt hvitt sukker bare på denne måten. De

Redaksjonens

Forskjellen mellom vannrenser og vannmykner

Hovedforskjell: En vannrenser er en enhet som fjerner støvpartikler, tungmetaller, klor og andre inneslutninger. Et vannavkjøler er hovedsakelig en type filter som fjerner kalsium og magnesium fra vannet for å produsere mykt vann. I mennesker er vann ansvarlig for å utføre og hjelpe i en rekke kroppsfunksjoner, og derfor bør de sørge for at de drikker vann i tilstrekkelige mengder hver dag. Neste