Forskjellen mellom vitaminer og mineraler

Nøkkelforskjell: Vitaminer er forskjellige organiske forbindelser som er essensielle i små mengder for sunn menneskelig vekst. På den annen side er mineraler noen naturlig forekommende uorganiske materialer som har en mer eller mindre bestemt kjemisk sammensetning og karakteristiske fysiske egenskaper.

Vitaminer og mineraler spiller en svært viktig rolle for en sunn kropp. Imidlertid er de forskjellige i deres kjemiske sammensetning og næringsbehov.

Dictionary.com definerer vitaminer som "noen av en gruppe organiske stoffer som er essensielle i små mengder til normal metabolisme, funnet i små mengder i naturlige matvarer eller noen ganger produsert syntetisk: mangler av vitaminer medfører spesielle lidelser."

Vitaminer er organiske forbindelser og er hovedsakelig hentet fra planter og dyr. Vitaminer som trengs mye for kroppene er:

  • Vitaminer A
  • Vitamin B.
  • Vitamin C
  • Vitamin d
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Vitmain B6
  • kolin
  • Niacin (vitamin B3)
  • Tiamin (Vitaminer B1)
  • Vitamin B12

Dette er sant at vitaminer lett blir ødelagt under matlaging på grunn av varme eller kjemiske midler. Derfor må man ta vare mens du lager mat eller lagrer den i kjøleskap eller fryseboks. De fleste vitaminer letter prosesser i kroppens kropp. De lindrer i absorpsjon, fordøyelse og metabolisme av andre næringsstoffer.

Dictionary.com definerer mineraler som:

  • En hvilken som helst av en klasse av stoffer som forekommer i natur, som vanligvis omfatter uorganiske stoffer som kvarts eller feldspar, av bestemt kjemisk sammensetning og vanligvis av definert krystallstruktur, men noen ganger også innbefattende bergarter dannet av disse stoffene, samt visse naturlige produkter av organisk opprinnelse, som asfalt eller kull.
  • Et stoff oppnådd ved gruvedrift, som malm.
  • Ethvert stoff som ikke er dyr eller vegetabilsk.
  • Mineraler, britisk, mineralvann
  • Ernæring. Noen av de uorganiske elementene, som kalsium, jern, magnesium, kalium eller natrium, som er essensielle for kroppens funksjon og er hentet fra matvarer.

Mineraler er uorganiske; de inneholder ikke karbon og er også klassifisert som uorganiske næringsstoffer. De ligner på vitaminer fordi de ikke gir energi til kroppen. Mineraler er hentet fra jord og vann og er ikke utsatt for varme, kjemiske reaksjoner og sollys. De er i utgangspunktet delt inn i to deler: Makro-mineraler og spormineraler. Makromineraler er de mineraler som trengs i store mengder av legemene, mens spormineraler bare trengs i små mengder.

De essensielle mineralene er:

  • Kalsium
  • fosfor
  • magnesium
  • natrium
  • kalium
  • Jern
  • Kobber
  • Sink
  • Jod
  • klorid

Hovedforskjellen mellom vitaminer og mineraler er som følger:

Vitaminer

mineraler

forbindelser

Organiske forbindelser

Uorganiske sammenhenger

Energi kommer fra

Planter og dyr

Jord og vann

Kjemisk

Vitaminer er i kjemisk form

Mye enklere enn vitaminer

Behov for

Alle vitaminer er nødvendig

Alle mineraler er ikke nødvendig

eksempler

Vitamin A, B, D, E, osv

Gull, fluor, etc.

Spørsmålet som oppstår i alles sinn, er hvorfra man får tilstrekkelig mengde vitaminer og mineraler? Så, svaret er ikke hoppe over mat; og spis alt. Man bør aldri begrense dietten til noen matvarer. Spis stort utvalg av frukt, grønnsaker, nøtter, fullkorn, kjøtt og mye mer. Kosttilskudd er vanligvis ikke nødvendig hvis man har et godt avrundet diett.

For å opprettholde en god kroppsbygning eller kropp, bør man derfor ha et balansert kosthold for å få tilstrekkelig vitaminer og mineraler hver dag. Man kan få vitaminer og mineraler fra naturlige kilder og berikede kilder.

Anbefalt

Relaterte Artikler

  • forskjell mellom: Forskjellen mellom mål og mål

    Forskjellen mellom mål og mål

    Nøkkelforskjell: Et mål er et ønsket resultat som en person ønsker å oppnå. Det er et mål som en person ønsker å nå. Det er et sluttpunkt av hvor en person ser seg selv etter en viss tidsperiode. Målet er faktisk en del av målet. Målene er mer konkrete og er tydelig definert av visse tiltak som til slutt vil tillate personen å oppfylle dette bestemte målet. Målene er oft
  • forskjell mellom: Forskjell mellom infeksjon og infestasjon

    Forskjell mellom infeksjon og infestasjon

    Nøkkelforskjell: Infeksjon er forårsaket av mikroorganismer eller bakterier som virus, protozoer og bakterier. De går inn i det indre kroppsvevet og multiplikerer deretter den normale funksjonaliteten til cellene. På den andre siden refererer angrep til bøyning av større og komplekse organismer enn bakterier, spesielt leddyr som reproduserer på kroppens ytre overflater. Begre
  • forskjell mellom: Forskjellen mellom kajakk og kano

    Forskjellen mellom kajakk og kano

    Hovedforskjell: Kajakker brukes hovedsakelig til kajakkpadling, som er en offisiell sport. Kajakker er kategorisert av deres lange vinklede utseende som gjør at båten kan bevege seg fremover med fart. En kano er også en lang vinkel og smal båt, men det visste mer for stabiliteten det for sin fart. Bå
  • forskjell mellom: Forskjellen mellom HTML5 og PHP

    Forskjellen mellom HTML5 og PHP

    Hovedforskjell: HTML5 er den femte revisjonen av HTML-standarden. HTML står for HyperText Markup Language. Det er et velkjent markup-språk som brukes til å utvikle nettsider. Kjerneformålene med HTML5 har vært å forbedre språket med støtte for den nyeste multimedia. PHP er et server-side skriptspråk som har sin viktigste implementering i webutvikling. Det kan
  • forskjell mellom: Forskjellen mellom rustfritt stål og mildt stål

    Forskjellen mellom rustfritt stål og mildt stål

    Hovedforskjell: Den primære forskjellen mellom de to er at rustfritt stål er en krombasert stållegering, mens mildt stål er en karbonbasert stållegering. Milt stål er også kjent som karbonstål på grunn av det faktum at det inneholder mellom 0, 05-0, 25% karbon. Rustfritt stål inneholder derimot minst 10, 5 vektprosent krominnhold. Rustfrit
  • forskjell mellom: Forskjellen mellom LG Optimus G Pro og HTC One X +

    Forskjellen mellom LG Optimus G Pro og HTC One X +

    Nøkkelforskjellen: LG Optimus G Pro har store oppdateringer til sin forgjenger, LG Optimus G. Enheten sporter en massiv 5, 5 tommers True Full HD IPS berøringsskjerm med multi-touch-funksjon og en piksel tetthet på 401 ppi. Under hetten er telefonen drevet av 1, 7 GHz Quad-core Snapdragon 600, noe som gjør den ganske rask og rask. HT
  • forskjell mellom: Forskjell mellom Sony Xperia SP og Blackberry Z10

    Forskjell mellom Sony Xperia SP og Blackberry Z10

    Hovedforskjell: Xperia SP er en 4, 6 tommers TFT kapasitiv berøringsskjerm telefon som er innkapslet i en all-aluminiums kropp. Den er mindre enn 10 mm tykk og vekter omtrent 155 gram. Skjermbildet tilbyr HD-virkelighetsdisplay og støttes av Mobile BRAVIA Engine 2. SP fungerer på 2G, 3G og LTE-nettverk (avhengig av tilgjengeligheten på markedet og sport en 1, 7 GHz Qualcomm Snapdragon Dual Core-prosessor. Bl
  • forskjell mellom: Forskjell mellom CT-skanning og ultralyd

    Forskjell mellom CT-skanning og ultralyd

    Nøkkelforskjell: Ultralyd og CT-skanning er begge typer medisinske tester. De er diagnostiske verktøy som hjelper leger å diagnostisere en pasient. De kan brukes til å visualisere interne systemer uten invasiv kirurgi. CT-skanning står for Computed Tomography Scan. Det er en medisinsk bildebehandling som bruker røntgenstråler til å produsere bilder av bestemte områder av kroppen. Den pro
  • forskjell mellom: Forskjellen mellom angst og nervøsitet

    Forskjellen mellom angst og nervøsitet

    Nøkkelforskjell: Angst er en tilstand når en person føler seg stresset, bekymret eller har frykt for noe. Det er en tøft å prøve noe nytt eller annerledes, dersom situasjonen blir dårlig. Nervøshet er en sinnstilstand der en person mister selvtillit og blir bekymret for visse situasjoner. Angst og nervøsitet er to forhold som en person ofte møter i livet deres. Disse or

Redaksjonens

Forskjell mellom Apple Watch og Android Wear

Nøkkelforskjell: Apple Watch er en smarttelefon som er kompatibel med iPhone-modellene. Android Wear er Android OS som brukes i smartwatches, for eksempel Motorola Moto 360. Teknologi er på topp i dagens verden, og mange bedrifter prøver nå å gjøre det mer tilgjengelig med ulike enheter. Smarttelefonselskaper skifter nå fra å gi teknologi i brukerens hånd til på brukerens håndledd. Det er ri