Nøkkelforskjell: Sportdrikk er drikker som skal konsumeres når en person planlegger å svette eller utføre kraftige aktiviteter. Sportsdrikker har sukker, salt og vitaminer som forventes å erstatte de tapte elektrolyttene når en person utfører overdreven trening. Energidrikk er en type drikkevare som inneholder stimulerende stoffer, vanligvis koffein. Disse drikkene markedsføres hos studenter og unge voksne som har en travel timeplan og krever et ekstra løft for å fortsette. Drikkene markedsføres som mental eller fysisk stimulering.

Sportsdrikker og energidrikker har fått popularitet hos mange studenter. Dette er først og fremst på grunn av mange kjendiser og idrettsutøvere som fremmer drikken som nyttig og gunstig for helsen. Imidlertid har begge disse drikkene blitt undersøkt av forskere og mange ernæringseksperter. Idrettsdrink og energidrikker kan forveksles med det samme som de begge ser ut til å gi et ekstra løft av energi.

Noensinne legge merke til disse reklamefilmene; to kjente idrettsutøvere konkurrerer med hverandre på tredemølle. Begge svetter tungt, og mens man bruker bare vann, bruker den andre en sportsdrikke og ser ut til å bli forynget og går enda raskere, mens den som forbruker, bare blir mer sliten? Vel, dette er en sportsdrink.

Et annet scenario, en person er sliten av en lang arbeidsdag; han / hun kommer hjem og får en tekst fra sin venn til et populært parti. Han vil gå, men han vil ikke bli sliten, så han tar en drink fra kjøleskapet og popper den opp og drikker. Plutselig blir han / hun forynget og føler seg helt frisk. Vel, dette er en energidrikke.

Mens begge scenariene kan virke det samme som begge drinkene ser ut til å gi en plutselig økning av energi til drinker. Imidlertid er de ment å bli konsumert i forskjellige scenarier. Sportsdrikker er drikker som skal konsumeres når en person planlegger å svette eller utføre kraftige aktiviteter. Sportsdrikker har sukker, salt og vitaminer som forventes å erstatte de tapte elektrolyttene når en person utfører overdreven trening.

Sportsdrikker kan deles inn i tre hovedtyper: Isotonisk, hypertonisk og hypotonisk. Isotonisk har tilsvarende salt- og sukkerkonsentrasjoner som er tilstede i menneskekroppen. Hypertonisk inneholder litt høyere nivåer på salt og sukker konsentrasjoner i forhold til menneskekroppen. Hypotoniske sportsdrikker har lavere salt- og sukkerkonsentrasjoner enn de som er tilstede i menneskekroppen. De fleste drinker er moderat isotoniske eller et sted mellom isotonisk og hypertonisk.

Denne drikken er primært rettet mot idrettsutøvere eller andre sportsfanatikere som driver kraftige treningsregimer og mister mye elektrolytter ved å svette. Imidlertid har disse drikkene blitt undersøkt, så mange mennesker som er målrettet mot disse drikkene og drikker drikke, mister ikke så mye elektrolytter og utfører ikke de store øvelsene, noe som resulterer i forbruk av ekstra sukker og salt som ikke kreves av kroppen. Overdreven av disse drikkene forårsaker ytterligere gastrointestinal problem eller ubalanse av væskenivå i kroppen. Eksperter foreslår at en person bør spise sportsdrikker hvis de utfører minst 90 minutters kontinuerlig trening.

Energidrikk er en type drikkevare som inneholder stimulerende stoffer, vanligvis koffein. Disse drikkene markedsføres hos studenter og unge voksne som har en travel timeplan og krever et ekstra løft for å fortsette. Disse drikkene ligner på å ha kaffe eller te eller andre koffeinholdige drikker. Drikkene markedsføres som mental eller fysisk stimulering.

Disse drikkene kan være karbonert eller ukarbonert, men har høye mengder koffein eller andre lignende stimulerende stoffer sammen med sukker, søtningsmidler, aminosyrer og urteekstrakter. Disse er en del av andre lignende energiprodukter som geler og barer som også tar sikte på å gi en ekstra boost. Disse drikkene har blitt en farlig trend blant tenåringer som legger den til alkohol for å få et ekstra spark. Men å blande høye mengder alkohol og energidrikker resulterer i å bli beruset fort og kan til og med i døden. Et populært merkevare av produkter som ble introdusert som energidrikk ble kjent som Four Loko, disse hadde en blanding av alkohol, koffein, taurin og guarana. Disse ble utestengt i mange stater som den farlige blandingen av alle ovennevnte ingredienser resulterte i mange blackouts (folk ikke husker hva de gjorde eller hvor de var) og til og med døden. Drikken har siden fjernet koffein, taurin og guarana og selger nå sin drikke som maltlut.

Energidrikker har ekstra sukker og koffein som ikke kreves av kroppen, og ifølge mange eksperter kan kontinuerlig forbruk av energidrikke resultere i fedme og andre relaterte sykdommer som angst, irritabilitet, søvnløshet og agitasjon. Energidrikker har fått en blandet reaksjon med mange fans, som fremdeles er ivrige etter å konsumere den.