Nøkkelforskjell: En vegansk diett er en person som ikke bruker noen slags animalske produkter, inkludert kjøtt, fjærfe, fisk, egg, melk og egg. Veganisme er praksis for å avstå fra bruk av noen animalske produkter, inkludert forbruk av dem. Vegetarianer er i utgangspunktet folk som avstår fra å spise kjøtt eller fjærfe og er avhengige av grønnsaker for energi og ernæring. Det finnes tre forskjellige typer vegetarianere: Lacto-vegetariske, Ovo-vegetariske og Lacto-Ovo vegetarianere. Vegetarianism kan også inkludere abstention fra biprodukter av dyre slakt som gelatin.

Det er mye snakk om veganer og vegetarianere, med mange som skifter til å bli vegetarianere da det regnes som et sunnere alternativ. Med mange kjendiser som markedsfører vegetariske og veganske dietter, har mange mennesker flyttet betydelig til en av disse. Men andre er forvirret mellom de to. Vegan og vegetarianer følger lignende veier, men det er visse ting som en veganer ikke spiser, som konsumeres av vegetarianere. Disse er to forskjellige dietter og bør ikke forveksles, som noen mennesker kan ta fornærme.

En vegansk diett er en person som ikke bruker noen slags animalske produkter, inkludert kjøtt, fjærfe, fisk, egg, melk og egg. Veganisme er praksis for å avstå fra bruk av noen animalske produkter, inkludert forbruk av dem. Mange veganer følger denne veien fra et humanitært synspunkt; de tror at dyr har like mye rett til å leve på denne jorden som mennesker gjør. De sier også at mennesker ikke har rett til å dyrke dyr til eget bruk. De motsetter seg også bruk av dyrprodukter på grunn av de forholdene dyrene holdes på og måten de behandles på. Det finnes to forskjellige typer veganer: Kostyere og etiske veganer. Kostyre veganer er veganer som avstår fra å konsumere noen animalske produkter som kjøtt, egg, melk, honning, etc. Etiske veganer inkluderer også veganisme i andre områder av deres liv som å nekte å ha på seg klær laget av dyreskjul etc.

Begrepet "veganer" ble laget av Donald Watson, medgrunnlegger av British Vegan Society i 1944. Begrepet refererte til "ikke-meieri vegetarianere", inkludert motsetning av forbruket av egg. Visse kulturer i mange land følger veganisme-konseptet, inkludert Jains i India som avstår fra å konsumere noen dyr og også visse planter som vokser under bakken. Veganer får alle sine proteiner, vitaminer og energikilder fra frukt og grønnsaker.

Vegetarianer er i utgangspunktet folk som avstår fra å spise kjøtt eller fjærfe og er avhengige av grønnsaker for energi og ernæring. Det finnes tre forskjellige typer vegetarianere: Lacto-vegetariske, Ovo-vegetariske og Lacto-Ovo vegetarianere. Lacto-vegetarianere er vegetarianere som avstår fra å spise egg, men vil meieri. Ovo-vegetarianere er vegetarianere, avstår fra å spise melkeprodukter, og vil spise egg. Lacto-ovo vegetarianere er vegetarianere som inkluderer egg og meieriprodukter i kosten. Vegetarianism kan også inkludere abstention fra biprodukter av dyre slakt som gelatin. Noen vegetarianere kan avstå fra å spise kjøtt, fjærfe, men vil spise egg, meieriprodukter eller fisk; Denne praksisen er kjent som semi-vegetarianism.

Begrepet 'vegetarianer' varierer avhengig av land, sted og personer. Mens noen skifter til vegetarisme for etiske grunner, mener det at det er feil å reise og myrde dyr for vår egen personlige næring; andre gjør det av en helsemessig grunn og hevder at vegetariske dietter er en sunnere livsstil. Det har vært motstridende studier som hevder at vegetariske dietter anses å være mye sunnere enn kjøttbaserte dietter, mens andre studier som hevder at noen kjøtt kreves for å ha et nærende kosthold. Det er også folk som velger disse dietter på grunn av deres religiøse oppdragelse, og krever å avstå fra å konsumere visse ting. Den typen diett som en person bruker bare avhenger av deres synspunkter og personlige valg.